玉ねぎは、縦半分に切ったものを、繊維を断ち切るように、薄切りにする。

ニラは、4センチ幅くらいに切る。

ピーナッツを袋に入れて、空き瓶などで押し潰し、細かくする。

耐熱容器に、玉ねぎ、ニラ、ピーナッツを入れて、ラップをしてレンジに入れて、600Wで2分チンする。

ラップをあけて、胡麻ドレッシングをかけて全体を混ぜたら、ラップを再びして、5分ほど放置して、完成。