CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
炊飯器だけ鶏ごぼうのヘルシー炊き込みご飯
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
炊飯器だけ鶏ごぼうのヘルシー炊き込みご飯-レシピのメイン写真

炊飯器だけ鶏ごぼうのヘルシー炊き込みご飯

♪チビひなた♪
♪チビひなた♪ @cook_40094871

昆布の天然出汁や鶏ときのこの出汁の相乗効果で絶品。脂身の少ない鶏ささみを使ってよりヘルシーです。炊飯器だけで火は不使用。
このレシピの生い立ち
クックパッドの人気メニューで炊き込みご飯を調べたら砂糖や化学調味料入りの出汁を使っているものばかり。
砂糖無しで天然の昆布出汁、ささみで作ったらすごく美味しく身体に優しいのが出来たのでレシピ公開。
火を使わないので夏にも最適。

昆布の天然出汁や鶏ときのこの出汁の相乗効果で絶品。脂身の少ない鶏ささみを使ってよりヘルシーです。炊飯器だけで火は不使用。
このレシピの生い立ち
クックパッドの人気メニューで炊き込みご飯を調べたら砂糖や化学調味料入りの出汁を使っているものばかり。
砂糖無しで天然の昆布出汁、ささみで作ったらすごく美味しく身体に優しいのが出来たのでレシピ公開。
火を使わないので夏にも最適。

もっと読む

炊飯器だけ鶏ごぼうのヘルシー炊き込みご飯

♪チビひなた♪
♪チビひなた♪ @cook_40094871

昆布の天然出汁や鶏ときのこの出汁の相乗効果で絶品。脂身の少ない鶏ささみを使ってよりヘルシーです。炊飯器だけで火は不使用。
このレシピの生い立ち
クックパッドの人気メニューで炊き込みご飯を調べたら砂糖や化学調味料入りの出汁を使っているものばかり。
砂糖無しで天然の昆布出汁、ささみで作ったらすごく美味しく身体に優しいのが出来たのでレシピ公開。
火を使わないので夏にも最適。

昆布の天然出汁や鶏ときのこの出汁の相乗効果で絶品。脂身の少ない鶏ささみを使ってよりヘルシーです。炊飯器だけで火は不使用。
このレシピの生い立ち
クックパッドの人気メニューで炊き込みご飯を調べたら砂糖や化学調味料入りの出汁を使っているものばかり。
砂糖無しで天然の昆布出汁、ささみで作ったらすごく美味しく身体に優しいのが出来たのでレシピ公開。
火を使わないので夏にも最適。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 米 2合
  • 水 2カップ
  • 昆布 10㎝×5㎝
  • 鶏肉(今回はささみ使用) 100g
  • しめじ 1パック(100g)
  • 人参 1/3本
  • ごぼう 1/2本
  • 三つ葉 適量
  • ◎濃口醤油 大さじ1
  • ◎薄口醤油 大さじ1
  • ◎みりん 大さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • 塩 小さじ1/4
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    昆布は表面に汚れがあればティッシュで軽く拭き、材料の水につけ30分置く。

  2. 2

    人参は細切り、ごぼうはささがきにする。
    しめじは石づきを切り落とし小房に分ける。

  3. 3

    ささみは筋を取り除き、小さめの削ぎ切りにしたら塩小さじ1/8と料理酒大さじ1/3を振り10分置く。

  4. 4

    ◎と残りの塩小さじ1/8と料理酒大さじ2/3と1で合わせて360mlになるようにする。
    (1は少し余ってOK)

  5. 5

    炊飯器によく研いで洗った米を入れ、4を入れよく混ぜる。

  6. 6

    鶏肉→しめじ→人参→ごぼうの順にのせていき、炊飯器の炊き込みご飯モードで炊く。

  7. 7

    炊き上がったらお茶碗に盛り付け、三つ葉をのせ完成です。

  8. 8

    2023.9.28 「ヘルシーご飯」の人気検索トップ10入り☆
    大感謝です♡

    • 炊飯器だけ鶏ごぼうのヘルシー炊き込みご飯作り方8写真

コツ・ポイント

今回は鶏ささみを使いましたが、鶏もも肉や鶏胸肉を使っても美味しいと思います。
油揚げを足しても旨味がアップしそうです。
お弁当や作り置きごはんにもオススメです。
きのこの種類を増やしても美味しそう。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

♪チビひなた♪
♪チビひなた♪ @cook_40094871
2023/06/02 03:08に公開
料理は気分転換として楽しんでいる会社員です。 これまでに国際薬膳食育師や料理講師の資格を取得し、クックパッド経由でレシピ本掲載4回、新聞掲載7回、TV放映1回の実績があります。「美容効果も期待できる身体にやさしい食事作り」をモットーに日々の食卓に取り入れやすいレシピを発信しています。つくれぽはとても励みになっています。いつもありがとうございます。私自身も皆さんの簡単で美味しいレシピにたくさん助けられており感謝しています。クックパッドがきっかけで自炊生活がスタートしました。これからも大好きなこの場所がさらに発展していくことを願っています。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 濃厚レアチーズ風ヨーグルト
  2. 破竹と蕗の煮物
  3. ドライマンゴーヨーグルト
  4. 簡単🌟豚肉とニラのオイスター炒め
  5. 濃厚・人参のスープ!生クリーム不使用♪
  1. 豚キャベと卵のオイスター炒め
  2. 息子が作る…ビビンバ風そぼろ♡
  3. 簡単にさつまいものきんぴら
  4. 茄子とピーマンとひき肉の旨みそ炒め
  5. ホクホク♫新じゃがと鶏むね肉の照り焼き。
  6. Chow Mein with Vegetables (Original)
  7. Sweet Potato Gratin
  8. Non keto kaya using pandan paste (coconut pandan jam)
  9. Cumin pickled onions
  10. California Farm Fortified Sherry Wine
  1. ボロネーゼ
  2. ごま油香る薬味山盛り冷奴
  3. 保育園おやつ★きな粉ケーキ
  4. ツナとたまごのオートミールご飯
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21537201
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close