リピ確実！キャベツナ和え作業時間15分

リピ確実！キャベツナ和え作業時間15分-レシピのメイン写真

リピ確実！キャベツナ和え作業時間15分

ドゥーラの家ごはん @cook_40422669

茹でて絞って和えるだけ☆簡単なのに箸が止まらない優秀副菜です
このレシピの生い立ち
師匠から習いました。「オイル入りのツナ缶がオススメよね☆」と意見が一致しております。

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ドゥーラの家ごはん @cook_40422669

茹でて絞って和えるだけ☆簡単なのに箸が止まらない優秀副菜です
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師匠から習いました。「オイル入りのツナ缶がオススメよね☆」と意見が一致しております。

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材料

キャベツ 1/4~1/3
水(蒸し茹で用) 鍋1センチ
ツナ缶 1缶
ごま油orオリーブオイルボール2回し~お好み
塩小1/2~お好み

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作り方

1
キャベツをざく切りにする
2
1センチ水程水を入れた鍋にキャベツを投入。蓋をして5~7分くらい蒸し茹でする。
3
茹でたらザルにあけて冷ます
4
冷めたキャベツの水気を絞る
5
☆を入れて和える
(ツナ缶はオイルごと)
6
ワンランクアップpoint
ちょい足しオススメ調味料
ごま油…すりゴマ
オリーブオイル…レモン汁

コツ・ポイント

・茹でたては熱いので、冷ましてから絞って下さい
・塩はしっかり目に決めると美味しいです
・ノンオイル缶の時には油を多めすると馴染みよくなります

キャベツ少なめ…主食っぽく
キャベツ多め…サラダっぽく
その日の気分で調節できる優秀レシピです

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ドゥーラの家ごはん @cook_40422669

2023/06/05 12:38に公開

産後ママをサポートするお仕事「産後ドゥーラ」をしています。https://doula-shibutani.hp.peraichi.com産後の体に良い食事。簡単に作れる副菜。赤ちゃんにも分けられるご飯。これでいいんだ！と思える手軽なご飯を紹介します。サポートに伺った皆さま、レシピ載せますので作ってみて下さい( ´ ▽ ` )ﾉ

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ツナキャベツ

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