低カロリー☆照りソースの大根ステーキ
大根のジューシーさと食感残る、甘辛い照り焼きステーキです。
このレシピの生い立ち
大根の照り焼きを食べたくて作りました。
作り方
- 1
大根は2cm厚さに輪切りにし、皮を剥きます。赤い線のように、包丁で少し切り込みを入れます。
- 2
舞茸は小房に分けます。
- 3
フライパンを熱し、ごま油を入れて中火で大根の表面を焼きます。
- 4
少し焼き色がついたら、裏返します。
- 5
両面焼き色がついたら、舞茸を入れます。
- 6
弱火にかけて、大根に少し濃いめに焼き色をつけます。
- 7
タレをつくります。☆の、みりん、しょうゆ、酒、とんかつソース(ウスターソースでもOK)全て入れ、混ぜ合わせます。
- 8
フライパンに作ったタレを流し入れます。
- 9
ふたをして、弱火で2分加熱します。
- 10
大根をひっくり返します。
- 11
ふたをして弱火で3分加熱します。焦げないように火加減を気を付けてくださいね。
- 12
盛り付けして出来上がりです。
コツ・ポイント
大根に切れ目をいれることで、タレが絡みやすくなります。
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