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低カロリー☆照りソースの大根ステーキ
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低カロリー☆照りソースの大根ステーキ-レシピのメイン写真

低カロリー☆照りソースの大根ステーキ

*遥香*
*遥香* @cook_40414530

大根のジューシーさと食感残る、甘辛い照り焼きステーキです。
このレシピの生い立ち
大根の照り焼きを食べたくて作りました。

大根のジューシーさと食感残る、甘辛い照り焼きステーキです。
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大根の照り焼きを食べたくて作りました。

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*遥香*
*遥香* @cook_40414530

大根のジューシーさと食感残る、甘辛い照り焼きステーキです。
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大根の照り焼きを食べたくて作りました。

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材料

2人分
  • 大根 200g
  • 舞茸 50g
  • ごま油 大さじ1
  • ☆みりん 大さじ1
  • ☆しょうゆ 大さじ1
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆とんかつソース 大さじ1
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作り方

  1. 1

    大根は2cm厚さに輪切りにし、皮を剥きます。赤い線のように、包丁で少し切り込みを入れます。

    • 低カロリー☆照りソースの大根ステーキ作り方1写真
  2. 2

    舞茸は小房に分けます。

    • 低カロリー☆照りソースの大根ステーキ作り方2写真
  3. 3

    フライパンを熱し、ごま油を入れて中火で大根の表面を焼きます。

    • 低カロリー☆照りソースの大根ステーキ作り方3写真
  4. 4

    少し焼き色がついたら、裏返します。

    • 低カロリー☆照りソースの大根ステーキ作り方4写真
  5. 5

    両面焼き色がついたら、舞茸を入れます。

    • 低カロリー☆照りソースの大根ステーキ作り方5写真
  6. 6

    弱火にかけて、大根に少し濃いめに焼き色をつけます。

    • 低カロリー☆照りソースの大根ステーキ作り方6写真
  7. 7

    タレをつくります。☆の、みりん、しょうゆ、酒、とんかつソース(ウスターソースでもOK)全て入れ、混ぜ合わせます。

    • 低カロリー☆照りソースの大根ステーキ作り方7写真
  8. 8

    フライパンに作ったタレを流し入れます。

    • 低カロリー☆照りソースの大根ステーキ作り方8写真
  9. 9

    ふたをして、弱火で2分加熱します。

    • 低カロリー☆照りソースの大根ステーキ作り方9写真
  10. 10

    大根をひっくり返します。

    • 低カロリー☆照りソースの大根ステーキ作り方10写真
  11. 11

    ふたをして弱火で3分加熱します。焦げないように火加減を気を付けてくださいね。

    • 低カロリー☆照りソースの大根ステーキ作り方11写真
  12. 12

    盛り付けして出来上がりです。

    • 低カロリー☆照りソースの大根ステーキ作り方12写真

コツ・ポイント

大根に切れ目をいれることで、タレが絡みやすくなります。

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*遥香*
*遥香* @cook_40414530
2021/01/28 04:08に公開
栃木県に住む30代女子です(^.^)田舎料理や安くて美味しいものが好きです!!冷蔵庫にある食材で作り、手間のかかる料理は苦手です(*_*;笑よろしくお願いします☆2020年12月12日スタート
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このレシピのキーワード

ステーキ 大根 酒 まいたけ

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