低カロリー☆照りソースの大根ステーキ

*遥香*
*遥香* @cook_40414530

大根のジューシーさと食感残る、甘辛い照り焼きステーキです。
このレシピの生い立ち
大根の照り焼きを食べたくて作りました。

低カロリー☆照りソースの大根ステーキ

大根のジューシーさと食感残る、甘辛い照り焼きステーキです。
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大根の照り焼きを食べたくて作りました。

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材料

2人分
  1. 大根 200g
  2. 舞茸 50g
  3. ごま 大さじ1
  4. ☆みりん 大さじ1
  5. ☆しょうゆ 大さじ1
  6. ☆酒 大さじ1
  7. ☆とんかつソース 大さじ1

作り方

  1. 1

    大根は2cm厚さに輪切りにし、皮を剥きます。赤い線のように、包丁で少し切り込みを入れます。

  2. 2

    舞茸は小房に分けます。

  3. 3

    フライパンを熱し、ごま油を入れて中火で大根の表面を焼きます。

  4. 4

    少し焼き色がついたら、裏返します。

  5. 5

    両面焼き色がついたら、舞茸を入れます。

  6. 6

    弱火にかけて、大根に少し濃いめに焼き色をつけます。

  7. 7

    タレをつくります。☆の、みりん、しょうゆ、酒、とんかつソース(ウスターソースでもOK)全て入れ、混ぜ合わせます。

  8. 8

    フライパンに作ったタレを流し入れます。

  9. 9

    ふたをして、弱火で2分加熱します。

  10. 10

    大根をひっくり返します。

  11. 11

    ふたをして弱火で3分加熱します。焦げないように火加減を気を付けてくださいね。

  12. 12

    盛り付けして出来上がりです。

コツ・ポイント

大根に切れ目をいれることで、タレが絡みやすくなります。

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栃木県に住む30代女子です(^.^)田舎料理や安くて美味しいものが好きです!!冷蔵庫にある食材で作り、手間のかかる料理は苦手です(*_*;笑よろしくお願いします☆2020年12月12日スタート
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