衣までふんわりチキンフリッターを冷蔵庫解凍し、食べやすい大きさにカットする。

①をスチコンのスチームモードで15分加熱する。（食感が欲しい方はコンビモードで）

野菜を角切りにする。（対象者に合わせてカットして下さい）

鍋にオリーブオイルを熱して、③の野菜を玉ねぎ、ズッキーニ、なす、パプリカの順で加えて炒める。

④に火が通ったら、トマト缶、水、砂糖を加え、10分程煮込む。

⑤にチキンコンソメ、塩、こしょう、粉バジルを加えて、味を調える。

②を皿に盛り付け、⑥のソースをかける。