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腸活レシピ♡塩麹で作るなすとこんにゃく煮
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腸活レシピ♡塩麹で作るなすとこんにゃく煮-レシピのメイン写真

腸活レシピ♡塩麹で作るなすとこんにゃく煮

なみ|麹レシピ専門
なみ|麹レシピ専門 @cook_40422631

冷めても美味しいです♡
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材料

2人分
  1. なす 3本
  2. こんにゃく 250g
  3. 塩麹 大さじ2と1/2
  4. みそ 小さじ1
  5. 水 大さじ2
  6. 生姜スライス 5〜6枚
  7. ごま油 大さじ1
  8. 白ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    切って、入れて、炒めるだけ!!

    • 腸活レシピ♡塩麹で作るなすとこんにゃく煮作り方1写真
  2. 2

    なすはひと口サイズ、こんにゃくはサイコロ状に切る。(表面に切り込みを入れると染み込みやすい)

    • 腸活レシピ♡塩麹で作るなすとこんにゃく煮作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を引いてなすの表面に焦げ目がついたらこんにゃくを入れ、白ごま以外の調味料も全て入れる。

    • 腸活レシピ♡塩麹で作るなすとこんにゃく煮作り方3写真
  4. 4

    中火で軽く炒めたら出来上がり。
    最後にお好みで白ごまを振ってください。

    • 腸活レシピ♡塩麹で作るなすとこんにゃく煮作り方4写真

コツ・ポイント

なすにも切り込みを入れると染み込みやすくなります♡また塩麹は、市販のものだと辛くなるので大さじ2だけで良いかもしれません。

私は、塩麹は手作りのものを使用しています。

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なみ|麹レシピ専門
なみ|麹レシピ専門 @cook_40422631
2023/06/09 13:42に公開
\綺麗と自己肯定感を両方手に入れる/✨ママの綺麗は麹で叶える✨30代ママの自分進化 ✨苦手意識を「楽しくできる」に変える【麹のハードルを下げます】でお馴染みインスタライブで「限定極秘レシピ」配布中麹で充実したライフワークを叶えてみませか?↓↓Instagram→@koji_nami
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