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【レンジで】さやいんげんの胡麻和え
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【レンジで】さやいんげんの胡麻和え-レシピのメイン写真

【レンジで】さやいんげんの胡麻和え

ひらかた独歩ふぁーむ
ひらかた独歩ふぁーむ @cook_40418139

レンジで下茹でなら水っぽくならないのでおすすめです。手間が省け時短にも。
このレシピの生い立ち
さやいんげんの下茹でをレンジで行うことで水っぽくならず濃い味わいを楽しめます。

レンジで下茹でなら水っぽくならないのでおすすめです。手間が省け時短にも。
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さやいんげんの下茹でをレンジで行うことで水っぽくならず濃い味わいを楽しめます。

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【レンジで】さやいんげんの胡麻和え

ひらかた独歩ふぁーむ
ひらかた独歩ふぁーむ @cook_40418139

レンジで下茹でなら水っぽくならないのでおすすめです。手間が省け時短にも。
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さやいんげんの下茹でをレンジで行うことで水っぽくならず濃い味わいを楽しめます。

レンジで下茹でなら水っぽくならないのでおすすめです。手間が省け時短にも。
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材料

2人分
  • さやいんげん 100g
  • 白いりごま 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • 水 小さじ1/2
  • 粉末だし 少々
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作り方

  1. 1

    【下準備】
    さやいんげんは洗って筋を取り食べやすい長さに切る。

    • 【レンジで】さやいんげんの胡麻和え作り方1写真
  2. 2

    塩少々(分量外)をまぶして耐熱皿にのせ、ふんわりラップをして電子レンジ600wで1分半加熱する。

    • 【レンジで】さやいんげんの胡麻和え作り方2写真
  3. 3

    加熱が終わったらザルなどに出して冷ます。

  4. 4

    白いりごまをすり鉢ですり、砂糖、しょうゆ、水、粉末だしを加えて混ぜる。

    • 【レンジで】さやいんげんの胡麻和え作り方4写真
  5. 5

    2と3を和えて出来上がり。

    • 【レンジで】さやいんげんの胡麻和え作り方5写真

コツ・ポイント

2の加熱時間はさやいんげんの太さや好みによっても変わりますので、1分半後一度食べてみてから加熱時間を追加して調節してください。

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ひらかた独歩ふぁーむ
ひらかた独歩ふぁーむ @cook_40418139
2023/06/16 07:34に公開
大阪府枚方市の穂谷という里山で育つ元気で生き生きとしたお野菜たち。その甘さや濃い味わいを生かしたシンプルだからこそ美味しい旬のレシピをご紹介します。https://www.doppo-farm.com/
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このレシピのキーワード

ごま和え いんげん

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