栄養満点!鮭フレークと沢庵のお混ぜ♡

書家おうない♡
書家おうない♡ @cook_40269572

沢庵と鮭フレークはとても合います❣
ネギや海苔を加えれば栄養バランスもいいし簡単な #タイパごはん です。
このレシピの生い立ち
忙しい時の一人ランチは、ワンプレートで、でも栄養バランスはしっかりしてて、美味しいものを作ります♬
沢庵が大好きなので鮭フレークと合わせ、あれこれバランスよく入れてたら美味しく出来ました。
すり胡麻は入れ過ぎると苦くなるので程々に(^^♪

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材料

1人分
  1. ご飯 茶碗1杯
  2. 鮭フレーク 大さじ2杯
  3. たくわん 3切れ
  4. すり胡麻 大さじ1杯
  5. 刻み海苔 1/6枚
  6. 刻み青ネギ 少々
  7. 刻みしょうが 30g
  8. 鰹節 2g

作り方

  1. 1

    しょうが30gを刻みます。

  2. 2

    沢庵も細かく刻みます。

  3. 3

    鰹節、すりごま、沢庵、しょうが。

  4. 4

    ボールにご飯を入れます。

  5. 5

    (3)と鮭フレークを切るようにしてご飯に混ぜます。

  6. 6

    盛り付けたら刻みネギ、刻み海苔をふりかけて完成です❣

コツ・ポイント

■分量はお好みで調節してくださいね。

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レシピ作者

書家おうない♡
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に公開
こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、若さのレシピをご紹介。誰でも簡単に作れますよ♬レンチン、一口コンロ、調理バサミを使い時短、お片付け楽々、美味しさビックリ料理です。☆お知らせ☆2023【クックパッド春のレシピ本】に掲載されました㊗見てね(^^☆/https://cookpad.wasmer.app/recipe/7192025
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