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【豚しゃぶサラダ】ダイエットに!
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【豚しゃぶサラダ】ダイエットに!-レシピのメイン写真

【豚しゃぶサラダ】ダイエットに!

ᴀᴋɪʜᴏ
ᴀᴋɪʜᴏ @cook_40371197

夏にさっぱり食べられる豚しゃぶサラダです。ダイエットにぴったり!
このレシピの生い立ち
夏バテしそうなときにもりもり栄養が摂れるものが食べたくて。

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【豚しゃぶサラダ】ダイエットに!

ᴀᴋɪʜᴏ
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材料

  • サニーレタス 6〜8枚
  • ミニトマト 4〜5個
  • 大葉 5〜6枚
  • 大根 適量
  • 酒 大さじ1
  • 塩 大さじ1
  • 豚肉薄切り 300g
  • 白ごま 大さじ2
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは半分に、大葉は千切りに切っておく。大根はおろしておく。

  2. 2

    沸騰したお湯に酒、塩を入れて豚肉薄切りを火が通るまで茹でる。

  3. 3

    茹で上がったらざるにあげて冷ましておく。(ひんやり食べたい方は氷水に入れてから水をきる。)

  4. 4

    皿にサニーレタス、豚肉、大根おろし、大葉、ミニトマトをもりつけて白ごまをふりかける。

  5. 5

    ポン酢を全体に回しかける。

コツ・ポイント

ポン酢ではなくゴマだれでも◎

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ᴀᴋɪʜᴏ
ᴀᴋɪʜᴏ @cook_40371197
2023/06/09 17:04に公開
うつわ好きによる食卓が映えるレシピ♪家族におかわり!と言わせたい♡料理が苦手でも胃袋を掴む!*Nadia Artist*Lemon8 厳選クリエイターInstagram→@aki_meshi_gramYouTube→AKIHO kitchen
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このレシピのキーワード

サラダ 豚しゃぶ 大根 大葉 ミニトマト サニーレタス 酒 豚薄切り肉

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