ポークソテーレモン風味by草津市

草津市(滋賀県) @cook_40147419
お弁当のおかずにもお勧めです。エネルギー:318kcal 食塩相当量:1.7g/人 食物繊維:2.5g/人
このレシピの生い立ち
さわやかな酸味で、さっぱりコクうまのおいしさです♪レモンを加えてさっぱりといただきましょう。ポン酢とは違った風味のおいしさです。※滋賀県栄養士会考案レシピです。
ポークソテーレモン風味by草津市
お弁当のおかずにもお勧めです。エネルギー:318kcal 食塩相当量:1.7g/人 食物繊維:2.5g/人
このレシピの生い立ち
さわやかな酸味で、さっぱりコクうまのおいしさです♪レモンを加えてさっぱりといただきましょう。ポン酢とは違った風味のおいしさです。※滋賀県栄養士会考案レシピです。
作り方
- 1
Ⓐを混ぜ合わせておく。
- 2
パプリカ、ピーマンは、へたと種を除き、食べやすい大きさに切る。
- 3
豚肉に塩・こしょうをふる。
- 4
フライパンにサラダ油を熱し、豚肉にレモン(輪切り)をのせて、蓋をして焼く。
- 5
片面が焼けたらふたをとり、レモンを外して、豚肉を裏返し、レモンを上にのせなおし焼く。
- 6
豚肉に火がとおったら、Ⓐを加えてさっとからめ器にもる。
- 7
フライパンをキッチンペーパーでさっとふき、パプリカ・ピーマンを焼き、塩・こしょうをふる。豚肉の横にもり、パセリも添える。
コツ・ポイント
生姜焼き用の肉を厚みのある肉に変えるとボリュームアップして豪華な一品になります。厚みのある肉を使う場合は、加熱時間を増やしてください。
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