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キャベツ畑に寝転ぶ肉巻き
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キャベツ畑に寝転ぶ肉巻き-レシピのメイン写真

キャベツ畑に寝転ぶ肉巻き

クックNHJ1CF☆
クックNHJ1CF☆ @cook_40425104

シソの葉を大量消費したくお肉に巻きました。
えのき、人参、もやしを巻きました。いんげんやアスパラガスなども美味しいです。
このレシピの生い立ち
お肉をヘルシーに食べたい
そして、あまりガチなシソの葉を使い切りたくて、考えました。

シソの葉を大量消費したくお肉に巻きました。
えのき、人参、もやしを巻きました。いんげんやアスパラガスなども美味しいです。
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お肉をヘルシーに食べたい
そして、あまりガチなシソの葉を使い切りたくて、考えました。

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キャベツ畑に寝転ぶ肉巻き

クックNHJ1CF☆
クックNHJ1CF☆ @cook_40425104

シソの葉を大量消費したくお肉に巻きました。
えのき、人参、もやしを巻きました。いんげんやアスパラガスなども美味しいです。
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そして、あまりガチなシソの葉を使い切りたくて、考えました。

シソの葉を大量消費したくお肉に巻きました。
えのき、人参、もやしを巻きました。いんげんやアスパラガスなども美味しいです。
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材料

8個分
  • 豚薄切り肉 8切
  • しお・こしょう 少々
  • 千切りキャベツ 1/8個
  • えのき 1パック
  • 人参 1/3本
  • もやし 1/4袋
  • シソの葉 8枚
  • ぽん酢またはごまだれ 適量
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作り方

  1. 1

    えのきは、石突を切り落とし、小分けにする。人参は、細切りにする。
    シソの葉は、洗う。
    好きな野菜を巻いてみてください。

  2. 2

    豚にくを広げて、塩コショウしたら、シソの葉を左の隅に乗せます。

  3. 3

    シソの葉の上に、肉から上下に野菜がはみ出る様に置く。

  4. 4

    えのきは、そのままで、丁度はみでますが、人参やもやしは、上下にスライドするとはみ出します。

  5. 5

    5を左側からくるくる巻いていく

  6. 6

    千切りキャベツをお皿に厚めに敷く。その上に、5で巻いたお肉を乗せる

  7. 7

    ふんわりと、ラップをかける。
    電子レンジで、4個 4〜5分。
    お肉に火が通っていれば、完成。

  8. 8

    お好みで、ぽん酢か、ゴマだれをかけて召し上がれ〜

コツ・ポイント

火、油を使わず、ヘルシーです。
キャベツに乗せる事で、レンジにかけた際にスチーム効果があり、お肉が硬くなりません。

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クックNHJ1CF☆
クックNHJ1CF☆ @cook_40425104
2021/02/04 07:10に公開

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