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簡単サバ缶炒飯
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簡単サバ缶炒飯-レシピのメイン写真

簡単サバ缶炒飯

メイプル⌘
メイプル⌘ @cook_40109157

サバの骨まで食べれて栄養満点(^^)
子どもも喜んで食べてくれます♩
(ミックスベジタブルで作ると簡単です！)
このレシピの生い立ち
家にあるサバ缶に野菜を合わせて炒飯にしたらおいしくて、度々作っています。

サバの骨まで食べれて栄養満点(^^)
子どもも喜んで食べてくれます♩
(ミックスベジタブルで作ると簡単です！)
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家にあるサバ缶に野菜を合わせて炒飯にしたらおいしくて、度々作っています。

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簡単サバ缶炒飯

メイプル⌘
メイプル⌘ @cook_40109157

サバの骨まで食べれて栄養満点(^^)
子どもも喜んで食べてくれます♩
(ミックスベジタブルで作ると簡単です！)
このレシピの生い立ち
家にあるサバ缶に野菜を合わせて炒飯にしたらおいしくて、度々作っています。

サバの骨まで食べれて栄養満点(^^)
子どもも喜んで食べてくれます♩
(ミックスベジタブルで作ると簡単です！)
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材料

2～3人分
  • サバ缶 1缶
  • にんじん 50g
  • いんげん(お好みのお野菜で) 10本
  • 油 大さじ1
  • ご飯 茶碗4杯分
  • 創味シャンタン 小さじ4
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作り方

  1. 1

    にんじんはみじん切り、いんげんは3mm幅くらいに切る。

  2. 2

    フライパンに油をしき、汁をきったサバ缶丸ごとと、にんじん、いんげんを入れて、サバの身をほぐしながら炒める。

    • 簡単サバ缶炒飯作り方2写真
  3. 3

    ごはん、創味シャンタンを入れて炒めて出来上がり。

    • 簡単サバ缶炒飯作り方3写真
  4. 4

    ひじきを入れても♩おにぎりにしても♩

    • 簡単サバ缶炒飯作り方4写真

コツ・ポイント

ミックスベジタブルだと簡単です！サバのほぐし加減はお好みでやってみてください☆

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メイプル⌘
メイプル⌘ @cook_40109157
2021/02/04 03:50に公開
幼児、夫と3人暮らし。簡単でパッと作れる料理が好きです♪̆̈
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このレシピのキーワード

炒飯 サバ 缶詰 いんげん にんじん ご飯

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