令和五年 水無月二十八日 献立

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サバのオリーブ油漬けを主菜に。
他、作り置きや冷蔵庫常備おかずです。

このレシピの生い立ち
2023年6月28日 献立

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材料

  1. 作り置き レシピID : 21571659
  2. おかずいなりの煮物
  3. 人参ラペは 作り置きから
  4. 茹でブロッコリー入り 作り置きから
  5. ところてん
  6. 洋風大根 作り置きから
  7. 味噌汁 レシピID : 20443490
  8. サバ オリーブ油漬け 主菜プレート
  9. ミニトマト添え 彩りに
  10. 鹿児島の果物とお菓子 ちょい盛りデザート

作り方

  1. 1

    おかずなりとかぼちゃを、「保存容器に入れ、白だし大さじ1と水大さじ2入れ、レンチン3分

  2. 2

    冷めると味がしみますが即席で朝食に。

  3. 3

    ラペ人参と茹でたブロッコリーをオリーブ油とマジソルで味付け。

  4. 4

    盛り付けました。

  5. 5

    ところてんです^^

  6. 6

    洋風大根のお味噌汁です。

  7. 7

    サバのオリーブオイル漬け。
    ミニトマトも一緒にソテーしました。

  8. 8

    プラムにすももジャムです、デザートに。

  9. 9

    鹿児島のおかしとプラムです。

  10. 10

    配膳しました^^

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レシピ作者

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