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無水で無駄なし!お麩と玉葱のトロトロ煮
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無水で無駄なし!お麩と玉葱のトロトロ煮-レシピのメイン写真

無水で無駄なし!お麩と玉葱のトロトロ煮

マーの母
マーの母 @cook_40421231

玉葱の甘味を吸ったお麩が美味しい。
玉葱の水分で煮るので調味料も控えめになっていると思います。

このレシピの生い立ち
玉葱を煮るとすごく水分が出ますよね?
この水分って甘くて美味しいけど煮物にしたら最後は捨てることになり、もったいない‥
お麩に吸わせたら美味しいかも!!

さらに玉葱の水分だけで煮たら調味料も少なくてすむかも?

ってことで作ってみました。

玉葱の甘味を吸ったお麩が美味しい。
玉葱の水分で煮るので調味料も控えめになっていると思います。

このレシピの生い立ち
玉葱を煮るとすごく水分が出ますよね?
この水分って甘くて美味しいけど煮物にしたら最後は捨てることになり、もったいない‥
お麩に吸わせたら美味しいかも!!

さらに玉葱の水分だけで煮たら調味料も少なくてすむかも?

ってことで作ってみました。

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無水で無駄なし!お麩と玉葱のトロトロ煮

マーの母
マーの母 @cook_40421231

玉葱の甘味を吸ったお麩が美味しい。
玉葱の水分で煮るので調味料も控えめになっていると思います。

このレシピの生い立ち
玉葱を煮るとすごく水分が出ますよね?
この水分って甘くて美味しいけど煮物にしたら最後は捨てることになり、もったいない‥
お麩に吸わせたら美味しいかも!!

さらに玉葱の水分だけで煮たら調味料も少なくてすむかも?

ってことで作ってみました。

玉葱の甘味を吸ったお麩が美味しい。
玉葱の水分で煮るので調味料も控えめになっていると思います。

このレシピの生い立ち
玉葱を煮るとすごく水分が出ますよね?
この水分って甘くて美味しいけど煮物にしたら最後は捨てることになり、もったいない‥
お麩に吸わせたら美味しいかも!!

さらに玉葱の水分だけで煮たら調味料も少なくてすむかも?

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材料

4人分
  • お麩 50グラム
  • 玉葱 大2個
  • 醤油 20cc
  • みりん 20cc
  • 砂糖 小さじ2
  • ほんだし 大さじ1
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作り方

  1. 1

    お麩はぬるま湯で戻してしっかり水分を絞っておきます。

  2. 2

    玉葱は縦半分に切ってから繊維を断ち切るように1センチ位の幅の薄切りにします。

    • 無水で無駄なし!お麩と玉葱のトロトロ煮作り方2写真
  3. 3

    鍋に玉葱と調味料を入れてしっかりと蓋をし、最初は弱めの中火で、蒸気が出てきたら弱火にします。

  4. 4

    途中で、底から返すように混ぜて下さい。

    • 無水で無駄なし!お麩と玉葱のトロトロ煮作り方4写真
  5. 5

    弱火でじっくり煮ることで玉葱から水分が出てくると思いますがもし水分が少なく焦げ付きそうな場合だけ、少し水を足して下さい。

    • 無水で無駄なし!お麩と玉葱のトロトロ煮作り方5写真
  6. 6

    何度か混ぜるうちに全体的に味が染みて水分がしっかりと出てくると思いますよ。

  7. 7

    ある程度柔らかくなったら玉葱を鍋の片側に寄せ、空いたスペースに①のお麩を入れます。

    • 無水で無駄なし!お麩と玉葱のトロトロ煮作り方7写真
  8. 8

    お麩の上に玉葱を乗せるようにしてお麩が玉葱で隠れるように混ぜて下さい。

    • 無水で無駄なし!お麩と玉葱のトロトロ煮作り方8写真
  9. 9

    お麩に味が染みて水分がある程度なくなるまで煮て下さい。

  10. 10

    煮込み具合はお好みで◎

コツ・ポイント

弱火でじっくり加熱して玉葱の水分を出すことで少ない調味料でも玉葱の甘味で美味しくなります。
玉葱は繊維を断ち切るように切ることで水分が出やすくなりトロトロになります。

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マーの母
マーの母 @cook_40421231
2023/06/25 11:32に公開
料理大好き!節約大好き!!超偏食の小学生と好き嫌いなし大食いの高校生の息子と50歳手前でも食欲は衰えない旦那さんの4人暮らしの専業主婦です。一応、栄養士の免許持ってます(^_^;)よく食べる男子三人衆なので分量が普通の家庭より多いかもしれません。あと基本、薄味なのでご了承ください。安い、ボリューム満点、男子ウケの良いメニューを目指してます。
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このレシピのキーワード

とろとろ煮 お麩 玉ねぎ

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