レンジで10分☆トマトとツナの無水カレー

レンジで10分☆トマトとツナの無水カレー-レシピのメイン写真

レンジで10分☆トマトとツナの無水カレー

杉山かふん @sugikafun_jp

火を使わずに簡単◎ツナ缶活用で簡単・時短♪フレッシュトマトの爽やかな風味がさっぱりで美味しい！久喜市産のトマトを使用♪
このレシピの生い立ち
暑くてカレーを煮込む気にならなかったので、レンチンでできて、かつさっぱりめで重くないカレーにしてみました。

火を使わずに簡単◎ツナ缶活用で簡単・時短♪フレッシュトマトの爽やかな風味がさっぱりで美味しい！久喜市産のトマトを使用♪
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火を使わずに簡単◎ツナ缶活用で簡単・時短♪フレッシュトマトの爽やかな風味がさっぱりで美味しい！久喜市産のトマトを使用♪
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暑くてカレーを煮込む気にならなかったので、レンチンでできて、かつさっぱりめで重くないカレーにしてみました。

火を使わずに簡単◎ツナ缶活用で簡単・時短♪フレッシュトマトの爽やかな風味がさっぱりで美味しい！久喜市産のトマトを使用♪
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材料

2人分

トマト 200g(中2個程度)
玉ねぎ 1/2個
☆ツナ缶 1缶(70g)
☆すりおろしにんにく小さじ1/2
☆すりおろし生姜小さじ1/2
☆カレー粉大さじ1
☆小麦粉大さじ1
☆コンソメ小さじ1
☆ケチャップ大さじ2
☆ヨーグルト大さじ1
☆バター 5g

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作り方

1
耐熱容器にみじん切りした玉ねぎとざく切りしたトマトを入れてラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
2
①に☆の材料を加えて全体を混ぜ、ふんわりとラップをし(両端は隙間をあけて)600Wのレンジで6分加熱する。
3
加熱後、再びよく混ぜて出来上がり。
4
お皿に盛って、ミニトマトとパセリをトッピングしてみました♪

コツ・ポイント

フレッシュトマトはトマト缶に変えても大丈夫です。

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杉山かふん @sugikafun_jp

2023/07/02 02:53に公開

《薄味じゃない"ゆる減塩"レシピ＆モリモリ食べたい野菜レシピ》クックパッドアンバサダー2022-2024。食材の香りや旨味を活かした塩分控えめレシピ、旬の野菜•果物の美味しいレシピを発信中。■Instagramhttps://instagram.com/sugikafun_jp?utm_medium=copy_link

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このレシピのキーワード

カレーツナトマトバターカレー粉ヨーグルト小麦粉玉ねぎケチャップ

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