野菜たっぷりツナとシーフードのマリネ
☆ずぼらエプロン☆ @cook_40172304
生野菜をたくさん食べるならマリネが食べやすい。ツナって何にでも合う〜 カラフル夏野菜
このレシピの生い立ち
マリネ好きでなんでもマリネにしちゃう。
この組み合わせが美味しかったので覚書です。
野菜たっぷりツナとシーフードのマリネ
生野菜をたくさん食べるならマリネが食べやすい。ツナって何にでも合う〜 カラフル夏野菜
このレシピの生い立ち
マリネ好きでなんでもマリネにしちゃう。
この組み合わせが美味しかったので覚書です。
アプリでひらく作り方
- 1
レタスは洗って、食べやすい大きさにちぎり水気を切っておく。
- 2
玉ねぎは繊維を断つように薄くスライスして水に10分位さらして、水気を切る。
- 3
きゅうり、トマトもそれぞれ食べやすい大きさに切っておく。
- 4
ボウルに①〜③全部とシーフード、油を切ったツナ缶、☆を全部入れて全体に馴染むように混ぜて出来上がりです。
- 5
今回はそのまま食べれるシーフードMIXを使っています。
加熱が必要なものは加熱してから入れて下さい。 - 6
すぐに食べればシャキシャキ。
冷蔵庫で少し置けばしんなり。
どっちも美味しいよ。
コツ・ポイント
材料は基本の一例です。
他にサニーレタスでも会うしブロッコリースプラウトも合う！人参の細切りを入れても、赤玉ねぎに変えても！
材料を増やしたらとっても豪華になります
その場合は☆の調味料を味見をしながら、少しずつ増やしてみて下さいね
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