CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
夏野菜と食べる☆スパイシーカレーフムス
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
夏野菜と食べる☆スパイシーカレーフムス-レシピのメイン写真

夏野菜と食べる☆スパイシーカレーフムス

kanappe29
kanappe29 @cook_40162703

スパイシーなひよこ豆のペーストでカラフル夏野菜を楽しむヘルシーメニュー＾＾バケットをつけて満足感のある一品に☆
このレシピの生い立ち
夏野菜を美味しく食べたくて＾＾

スパイシーなひよこ豆のペーストでカラフル夏野菜を楽しむヘルシーメニュー＾＾バケットをつけて満足感のある一品に☆
このレシピの生い立ち
夏野菜を美味しく食べたくて＾＾

もっと読む

夏野菜と食べる☆スパイシーカレーフムス

kanappe29
kanappe29 @cook_40162703

スパイシーなひよこ豆のペーストでカラフル夏野菜を楽しむヘルシーメニュー＾＾バケットをつけて満足感のある一品に☆
このレシピの生い立ち
夏野菜を美味しく食べたくて＾＾

スパイシーなひよこ豆のペーストでカラフル夏野菜を楽しむヘルシーメニュー＾＾バケットをつけて満足感のある一品に☆
このレシピの生い立ち
夏野菜を美味しく食べたくて＾＾

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2〜3人分（フムスの量）
  • 【a】ひよこ豆（水煮缶） 200g
  • 【a】オリーブオイル 大さじ2
  • 【a】レモン果汁 大さじ1
  • 【a】塩 小さじ1/2
  • 【a】胡椒 適量
  • 【a】カレー粉 小さじ1
  • 【a】豆乳（牛乳でもok） 80cc
  • 【a】にんにく 1/2片
  • お好みの夏野菜（パプリカ、ズッキーニ、かぼちゃ等） お好みで
  • バケット お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    【a】の材料を全てミキサーに加えて撹拌しフムスをつくる。

  2. 2

    野菜は食べやすい大きさにカットし、お好みで焼く。

  3. 3

    フムスと野菜をお皿に盛り付けて出来上がり＾＾フムスにオリーブオイルやチリペッパーをトッピングすると綺麗です！

コツ・ポイント

豆乳が入っているのでマイルドで食べやすい味になります＾＾
スパイシーなフムスが食欲をそそります☆

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

kanappe29
kanappe29 @cook_40162703
2023/06/24 22:47に公開
管理栄養士／フードスペシャリスト／食育インストラクター食品メーカーでレシピ開発や食育活動をしてきました＾＾できる限りお家にある材料で、おうちご飯がもっと楽しくなるようなレシピを投稿していきたいと考えています☆少しでもお役立ちできたらうれしいです！
もっと読む

このレシピのキーワード

カレー フムス 缶詰 豆乳 かぼちゃ パプリカ ズッキーニ にんにく 牛乳 ひよこ豆 カレー粉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 規格外サイズ救済⭐︎豚コマピーマンフライ
  2. Best　ダンプケーキ
  3. ターメリックライス
  4. イタリア式パウンドケーキ（プラムケーキ）
  5. 夕飯簡単さっぱり鶏胸肉の玉葱甘酢だれ節約
  1. 【簡単】鶏むねが超柔らか！照り焼きマヨ
  2. やわらかチャーシューの作り方
  3. さっぱり☆ササミと胡瓜の梅和え
  4. 大葉と梅肉のささみフライ
  5. 大根と油あげとじゃがいもの煮物
  6. Stuffed Bell Peppers
  7. $250 Cookies
  8. Tachos
  9. Broccoli salad
  10. California Farm Griddled Barbecued Pork Steaks
  1. ほうれん草とベーコンのキッシュ
  2. 今朝の4w1hサンド「ステーキ×バター」
  3. 空芯菜の炒め
  4. 簡単マカロニサラダ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21571956
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close