5分【ズッキーニ】とまらない味噌マヨ漬け

新鮮なズッキーニは生食が美味!相性のいいマヨネーズを使用し、ズッキーニだけで食べ応えのある超絶時短な一品が完成です。
このレシピの生い立ち
ズッキーニだけで濃つまみを作りたくて始めました。ズッキーニは高血圧やむくみ対策になる「カリウム」美肌や疲労回復に役立つ「ビタミンC」免疫力アップになる「βカロテン」など豊富に含んでいます。マヨを使用しβカロテンの吸収率アップを狙ってます。
5分【ズッキーニ】とまらない味噌マヨ漬け
新鮮なズッキーニは生食が美味!相性のいいマヨネーズを使用し、ズッキーニだけで食べ応えのある超絶時短な一品が完成です。
このレシピの生い立ち
ズッキーニだけで濃つまみを作りたくて始めました。ズッキーニは高血圧やむくみ対策になる「カリウム」美肌や疲労回復に役立つ「ビタミンC」免疫力アップになる「βカロテン」など豊富に含んでいます。マヨを使用しβカロテンの吸収率アップを狙ってます。
作り方
- 1
夏に旬を迎えるズッキーニ。今回は生食するので特に念入りに洗ってください。
- 2
先端のヘタを落とします。あく抜きはしません。5mm幅くらいにスライスします。多少ばらつきがあっても大丈夫です。
- 3
スライスした2️⃣に塩をふり、5分ほど放置します。出てきた水分をキッチンペーパーなどで千切れない程度に軽く拭き取ります。
- 4
3️⃣をポリ袋やジップロックなどに入れ、⭐️を全て入れます。
- 5
調味料が全体に行き渡るようにモミモミし、空気を抜いて冷蔵庫に保存します。
- 6
2〜3時間くらいからが食べ頃です。水分が溜まってくるのでハサミで角を切って水分をギュッと絞ります。
- 7
お皿にのせて完成です。お好みで七味唐辛子や追マヨなど色々お試し下さい。
コツ・ポイント
お使いのお味噌によって甘味が違うので、さとう量は微調整されて下さい。時間が経つと味がぼやけてくるので、なるべくその日のうちに召し上がることをおすすめします。余ったらポテサラや他のサラダの具材として使うことで味のアクセントにもなります。
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