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フレンチサラダドレッシング
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フレンチサラダドレッシング-レシピのメイン写真

フレンチサラダドレッシング

市原市オッサくん
市原市オッサくん @cook_ossa

オリーブオイルを使って基本のフレンチドレッシングを作ったよ。サラダの味を変えて楽しもう。
このレシピの生い立ち
オリーブオイルにはコレステロールを下げる働きがあると言われているオレイン酸が多く含まれているよ。【栄養価】エネルギー：277kcal 　たんぱく質：0.1ｇ　脂質：29.7ｇ　食塩相当量：2.0ｇ

オリーブオイルを使って基本のフレンチドレッシングを作ったよ。サラダの味を変えて楽しもう。
このレシピの生い立ち
オリーブオイルにはコレステロールを下げる働きがあると言われているオレイン酸が多く含まれているよ。【栄養価】エネルギー：277kcal 　たんぱく質：0.1ｇ　脂質：29.7ｇ　食塩相当量：2.0ｇ

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市原市オッサくん
市原市オッサくん @cook_ossa

オリーブオイルを使って基本のフレンチドレッシングを作ったよ。サラダの味を変えて楽しもう。
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オリーブオイルにはコレステロールを下げる働きがあると言われているオレイン酸が多く含まれているよ。【栄養価】エネルギー：277kcal 　たんぱく質：0.1ｇ　脂質：29.7ｇ　食塩相当量：2.0ｇ

オリーブオイルを使って基本のフレンチドレッシングを作ったよ。サラダの味を変えて楽しもう。
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材料

作りやすい量
  1. オリーブオイル 大さじ２
  2. 米酢 大さじ１
  3. レモン汁 小さじ１
  4. 食塩 ２ｇ
  5. 黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    米酢とレモン汁と食塩をよく混ぜてね。

  2. 2

    ①に少しずつオリーブオイルを加えてよく混ぜよう。

  3. 3

    最後にお好みで黒こしょうを加えてね。

    • フレンチサラダドレッシング作り方3写真

コツ・ポイント

体に良いオリーブオイルを使ってドレッシングを作ったよ。野菜にかける前にはもう一度よく混ぜて、かけ過ぎに注意してね。野菜は一日３５０ｇ目指そう。

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市原市オッサくん
市原市オッサくん @cook_ossa
2023/07/18 00:50に公開
ぼく、千葉県市原市のマスコットキャラクターオッサくんだよ！市原市は農業が盛んで自然豊かなとっても良いところ！ぼくが大好きな野菜や果物を使った、体に良いレシピをたくさんご紹介します！みんなでおいしく楽しく食べて、未来へつなぐ健倖都市を目指そう！HP⇒https://www.city.ichihara.chiba.jp/3rdCategory?categoryId=10306090
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