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いんげんのおかか和え-レシピのメイン写真

いんげんのおかか和え

悠我(Yga)
悠我(Yga) @cook_40099938

『火を使わず1品』簡単に作れる副菜。お弁当の緑部分にも◎
このレシピの生い立ち
お弁当用に考案

『火を使わず1品』簡単に作れる副菜。お弁当の緑部分にも◎
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いんげんのおかか和え

悠我(Yga)
悠我(Yga) @cook_40099938

『火を使わず1品』簡単に作れる副菜。お弁当の緑部分にも◎
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材料

  1. 冷凍いんげん 好きなだけ(今回は8本)
  2. かつお節(1.5gの小袋) 1袋
  3. 醤油 小さじ1
  4. 白煎り胡麻 適量
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作り方

  1. 1

    冷凍いんげんを皿に入れ700Wで1分程加熱

  2. 2

    キッチン鋏で1口大にカット

  3. 3

    ボウルにカットしたいんげん、かつお節、醤油を入れよく和え最後に煎り胡麻をちらしたら完成

コツ・ポイント

✿冷凍いんげんでなくとも、生のものを茹でたいんげんでも作れます。

✿600Wの場合、1分~1分20秒程加熱してみてください(本数が多い場合も加減して加熱を)

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悠我(Yga)
悠我(Yga) @cook_40099938
2023/06/23 03:39に公開
【最終更新:2024/01/07】レシピを色々みて、家族の口に合う様にアレンジするのが好きです。家族構成:偏食旦那と何でも食べる渋い味覚の子供と私アイコンは今は無き『いろはすトマト』ヘッダーは自作ハーバリウム…
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