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電子レンジでかんたん無限白菜
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電子レンジでかんたん無限白菜-レシピのメイン写真

電子レンジでかんたん無限白菜

クックKVGDSE☆
クックKVGDSE☆ @cook_40224485

無限に食べられるヘルシーおひたし☆食べ過ぎた次の日やリモートワークの途中で小腹が空いたら、是非食べてみて♪
このレシピの生い立ち
ヘルシー料理にハマってきて、作りました。

無限に食べられるヘルシーおひたし☆食べ過ぎた次の日やリモートワークの途中で小腹が空いたら、是非食べてみて♪
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材料

1人から2人
  • 白菜 1/4の半分
  • ささみ 一本
  • 白胡麻(すりごま) 適量
  • ごま油 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • マヨネーズ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    白菜は食べやすい大きさに切り、電子レンジで柔らかくする。ささみも電子レンジで中までしっかり温める。

  2. 2

    電子レンジで柔らかくなった白菜を水切りする。ささみは手でほぐす。

  3. 3

    ささみと白菜に調味料を入れ混ぜたら完成!

コツ・ポイント

白菜はシャキシャキ感を残すので、少し色が白い状態で電子レンジからとり出し、余熱で仕上げる(水切りまで冷ます時に)。ささみは硬くなりすぎ無いようにし、且つし中までしっかり火が通っていることを確認する。調味料の味付けはお好みで♪私は薄味派です。

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クックKVGDSE☆
クックKVGDSE☆ @cook_40224485
2021/02/10 12:45に公開
きままなたのしいごはん。
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白菜 ささみ

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