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冷蔵庫の余り物で!ルウ不使用のカレー
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冷蔵庫の余り物で!ルウ不使用のカレー-レシピのメイン写真

冷蔵庫の余り物で!ルウ不使用のカレー

tmm174
tmm174 @cook_40424254

病院勤務の際、ルウを使わないカレーを提供しており、それをきっかけに美味しさに気づきました。塩分と辛さを調整できます!
このレシピの生い立ち
ルウを買わないで、自宅にある調味料でできないか?模索して、このレシピができました。何故かわかりませんが、2日目はハヤシライスの味がしました。笑 味変するのも楽しいですね!

病院勤務の際、ルウを使わないカレーを提供しており、それをきっかけに美味しさに気づきました。塩分と辛さを調整できます!
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ルウを買わないで、自宅にある調味料でできないか?模索して、このレシピができました。何故かわかりませんが、2日目はハヤシライスの味がしました。笑 味変するのも楽しいですね!

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冷蔵庫の余り物で!ルウ不使用のカレー

tmm174
tmm174 @cook_40424254

病院勤務の際、ルウを使わないカレーを提供しており、それをきっかけに美味しさに気づきました。塩分と辛さを調整できます!
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ルウを買わないで、自宅にある調味料でできないか?模索して、このレシピができました。何故かわかりませんが、2日目はハヤシライスの味がしました。笑 味変するのも楽しいですね!

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材料

4人分
  • 玉ねぎ 1個
  • 油 大さじ1
  • しいたけ 2個
  • えのき 1/2束
  • 水 100cc
  • コンソメ(野菜下味つける用) 小さじ1/4
  • 鶏むね肉 300g
  • シーフードミックス 1袋(300g)
  • たこ 少々
  • ダイストマト缶 1缶
  • しょうが 2cm片
  • にんにく 1片
  • コンソメ 1個
  • ウスターソース 大さじ1
  • バター 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • カレー粉 大さじ1
  • 無調整豆乳 大さじ1
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作り方

  1. 1

    今日は冷蔵庫の余りもので、具沢山のカレーにします!

    • 冷蔵庫の余り物で!ルウ不使用のカレー作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎとしいたけは薄めスライス、えのきは4センチくらい、鶏むね肉は一口サイズシーフードミックスは水で解凍します。

    • 冷蔵庫の余り物で!ルウ不使用のカレー作り方2写真
  3. 3

    (たこはたこ焼き用で使った余りなので、小さめカットになってます^^;;)

    • 冷蔵庫の余り物で!ルウ不使用のカレー作り方3写真
  4. 4

    油をこのくらい敷きます。

    • 冷蔵庫の余り物で!ルウ不使用のカレー作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎから炒めます。中火で、あめ色にになるまでひたすら炒めてください。

    • 冷蔵庫の余り物で!ルウ不使用のカレー作り方5写真
  6. 6

    こんな感じです。玉ねぎは薄めに切っておくとこの工程であまり時間をかけずに済みます^^

    • 冷蔵庫の余り物で!ルウ不使用のカレー作り方6写真
  7. 7

    しいたけ、えのきを入れます。玉ねぎと混ぜ合わせる感じで、サッと炒めます。

    • 冷蔵庫の余り物で!ルウ不使用のカレー作り方7写真
  8. 8

    野菜に下味つけます。水100mlとコンソメ小さじ1/4入れて、水分を飛ばすまで煮詰めます。

    • 冷蔵庫の余り物で!ルウ不使用のカレー作り方8写真
  9. 9

    トマト缶1缶入れます。トマト缶の水分を利用して、野菜を煮ていきます。ふたをして、中火から弱火でコトコト煮ます。

    • 冷蔵庫の余り物で!ルウ不使用のカレー作り方9写真
  10. 10

    すりおろしたしょうが、にんにくをいれます。チューブタイプのものでもOKです!

  11. 11

    野菜が柔らかくなったら、鶏むね肉とシーフードを入れて、3分くらい煮ます。

    • 冷蔵庫の余り物で!ルウ不使用のカレー作り方11写真
  12. 12

    調味料を入れていきます。コンソメ→ウスターソース→バター→砂糖→カレー粉の順で入れましたが、お好きな順に入れてください!

    • 冷蔵庫の余り物で!ルウ不使用のカレー作り方12写真
  13. 13

    煮詰めると、このような感じで、水分が少なくなります。

    • 冷蔵庫の余り物で!ルウ不使用のカレー作り方13写真
  14. 14

    最後に豆乳を入れて、まろやかにします。豆乳は、グツグツ煮てしまうと分離するので、最後に入れて混ぜる程度で!

    • 冷蔵庫の余り物で!ルウ不使用のカレー作り方14写真
  15. 15

    冷蔵庫に保存して2日目に食べると、何故かハヤシライスの味になりました....!笑 出来立ては、カレーの味でした♪

    • 冷蔵庫の余り物で!ルウ不使用のカレー作り方15写真

コツ・ポイント

我が家は、辛いカレーが好きなので、カレー粉は調整してください。
材料は、何を使っても大丈夫です!自宅の冷蔵庫の余った野菜やお肉をぜひカレーにアレンジしてみてください!

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tmm174
tmm174 @cook_40424254
2021/02/19 13:08に公開
管理栄養士をしています(^^)食べること作ることが趣味で好きなことです^o^美味しく食べて貰える調理ができる管理栄養士で居たいと思って始めてみました!美味しいもので心が豊かになる、それが健康に繋がったら嬉しいです^ ^ まだまだ未熟ですが、宜しくお願いします!
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このレシピのキーワード

カレー 豆乳 えのき しいたけ トマト缶 シーフード たこ にんにく バター カレー粉 玉ねぎ しょうが 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21578236
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