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缶詰とレンジのみ!サバのトマトカレー
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缶詰とレンジのみ!サバのトマトカレー-レシピのメイン写真

缶詰とレンジのみ!サバのトマトカレー

*ぐー子*
*ぐー子* @cook_40068375

災害時にも便利な缶詰と電子レンジのみのレシピです。
煮込まないから時間もかからず簡単に作れますよ。
このレシピの生い立ち
災害時にも便利なレシピを考えてみました。

災害時にも便利な缶詰と電子レンジのみのレシピです。
煮込まないから時間もかからず簡単に作れますよ。
このレシピの生い立ち
災害時にも便利なレシピを考えてみました。

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缶詰とレンジのみ!サバのトマトカレー

*ぐー子*
*ぐー子* @cook_40068375

災害時にも便利な缶詰と電子レンジのみのレシピです。
煮込まないから時間もかからず簡単に作れますよ。
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災害時にも便利なレシピを考えてみました。

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煮込まないから時間もかからず簡単に作れますよ。
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材料

2人分
  • ご飯 2食分
  • サバ缶 1缶
  • カットトマト缶 100g
  • コーン缶 30g
  • カレールゥ 2かけら
  • 水 適量
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作り方

  1. 1

    耐熱容器にトマト缶、サバ缶(水分ごと)、コーン缶、カレールゥを入れます。
    水分が少なそうならば水を出してください。

    • 缶詰とレンジのみ!サバのトマトカレー作り方1写真
  2. 2

    電子レンジで3分加熱して混ぜてから、また2分ほど加熱して、しっかり混ぜ合わせてとろみがちょうど良いか確認します。

    • 缶詰とレンジのみ!サバのトマトカレー作り方2写真
  3. 3

    お皿にカレーとご飯を盛り付けたら完成です。

    • 缶詰とレンジのみ!サバのトマトカレー作り方3写真

コツ・ポイント

サバ缶の水分量によって足す水を加減してください!

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*ぐー子*
*ぐー子* @cook_40068375
2023/07/16 01:25に公開
食育レシピストとして、食育になる料理レシピを考案していきたいと思っています。2015年度、昆布大使に任命されました。昆布をもっと身近に感じてもらえるように活動していきます!
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このレシピのキーワード

カレー サバ 缶詰 コーン缶 トマト缶 ご飯

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