1食100円栄養バランス納豆サンド

猪木の単身赴任メシ
猪木の単身赴任メシ @cook_40326280

安くて栄養バランスの良い朝食を考えて作って見た。
納豆とカット野菜の相性も良く、簡単に栄養補給ができる1食約100円めし
このレシピの生い立ち
忙しい朝、簡単に済ませたいけど野菜もとりたい。
パンの気分だけど納豆も食べたい。
じゃあパンに挟んでしまおう。
そんな安易な感じで作ったら美味かった。
醤油やマヨネーズで味を調整できるのもお気に入り。

1食100円栄養バランス納豆サンド

安くて栄養バランスの良い朝食を考えて作って見た。
納豆とカット野菜の相性も良く、簡単に栄養補給ができる1食約100円めし
このレシピの生い立ち
忙しい朝、簡単に済ませたいけど野菜もとりたい。
パンの気分だけど納豆も食べたい。
じゃあパンに挟んでしまおう。
そんな安易な感じで作ったら美味かった。
醤油やマヨネーズで味を調整できるのもお気に入り。

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材料

1人分
  1. マヨネーズ 適量
  2. 細切れ野菜 適量
  3. 納豆 1パック

作り方

  1. 1

    パンの上にマヨネーズをまんべんなくぬる。

  2. 2

    その上にカットキャベツやコールスローなど細切れ野菜を乗せる。

  3. 3

    納豆をよく混ぜ野菜の上に広げる

  4. 4

    上からもう1枚のパンでハサミ、しっかり押さえたらできあがり。
    マヨネーズ好きな方は、納豆乗せる前にマヨネーズ掛けても良い

コツ・ポイント

パンの上に具材を乗せたら、上から被せるパンをしっかり押えることで、具材がこぼれ難く成る。

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猪木の単身赴任メシ
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単身赴任の男メシ。単身赴任でも自炊できることを証明したい。出張や飲み会以外は基本3食自炊です。めんどくさがり屋であるので、できるだけ簡単な料理を選んでます。できるだけ野菜食べるようにしてるけど、最近野菜高いんだよな〜。不定期で糖質オフとかオートミールとか、ゆで卵ダイエットなど、いろいろ試してます。YouTube猪木の糖質オフダイエット名で食事を気が向いた時のみ紹介してます。
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