れんこんは皮を剥き、酢水につけておく。

じゃがいもは皮を剥き、ひとつずつラップで包む。
電子レンジで４分くらい加熱する。

ボールに●印の調味料を入れておく。

レンジ加熱したじゃがいもを粗く切ってからボールに入れる。
スパチュラ等で潰しながら混ぜる。

酢水につけておいたれんこんを流水で洗う。
水気を切る。

にんじんは皮を剥きいちょう切りにする。
にんじんとれんこんを耐熱容器に入れて電子レンジで2～3分加熱する。

レンジ加熱したにんじんとれんこんを、水気を切ってボールに入れ混ぜる。

〇印の調味料を入れて混ぜる。
ツナは油ごと入れてOK。