ピーマンのヘタ、ちょいギリギリめに切ります

ヘタまわりも、もったいないのでつかいます
(さよならフードロス)

切ったピーマンの中の種を手を回転させながらとります
中に残った種はピーマンの切り口を下に手のひらにポンポンするととれます

種を取ったピーマンの中は水で洗わずに、そのままにしといてください

タネをつくります
玉ねぎを泣きながらみじんぎりにしたら、☆とあわせ、まぜてこねます

切ったピーマンに⑤をつめます
奥の方から指でおしてプッシュです
がんばるですぅ〜(たらちゃん風)

鍋に♡を入れます
ピーマンとヘタ達を入れます
火をつけます
最初強火でお願いします

クッキングシートの真ん中に穴を開け、落し蓋をします
煮立ったら中火にします
火加減、ずっと中火でおっけー

10分たったらひっくり返して、反対側も10分煮ます
完成です！
おつかれっした！！！！