丸ごとピーマン

東京都墨田区
東京都墨田区 @tokyo_sumida

タネもおいしくいただきます
このレシピの生い立ち
自宅で簡単に作れる時短レシピをご紹介します。

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材料

1人分
  1. ピーマン 2個(60g)
  2. 大さじ 1/2
  3. めんつゆの素(3倍濃縮) 大さじ 1/2
  4. 大さじ 1/2
  5. かつお節 適量

作り方

  1. 1

    耐熱容器にピーマン、酒を入れてラップをかけ電子レンジで加熱する (500W で 3 分 )。

  2. 2

    器にめんつゆ、水を入れて混ぜたものをかける。かつお節をのせる。

コツ・ポイント

・やわらかく苦味もないので、へたも種も食べられます。
・冷めてもおいしいです。

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レシピ作者

東京都墨田区
東京都墨田区 @tokyo_sumida
に公開
墨田区では、健康寿命延伸のため、区民の皆さんの野菜摂取量を1日350g以上にすることを目標に、野菜摂取量増加につなげる具体的な取組の推進と、区全体が主体的に取り組む仕組の構築を目指して、「野菜大好き!大作戦」を平成28年度から展開しています。その一環として、皆さんに野菜を手軽にとっていただけるよう、自宅で簡単に作れる時短レシピをご紹介します。
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