フライパンを中火で熱し、マヨネーズと蜂カレー粉を入れ軽く炒める。

①に油を切ったツナ缶ともやしを加え、醤油と純あらびきこしょうで味付けしサッと炒めて器に盛る。

②に純あらびきこしょうをかける。