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ルー不要!お家で手作りハッシュドビーフ
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ルー不要!お家で手作りハッシュドビーフ-レシピのメイン写真

ルー不要!お家で手作りハッシュドビーフ

eーcoちゃん
eーcoちゃん @cook_40321838

市販のルーを使わなくても、意外に簡単に手作りできるんですよ!小麦粉も使わないので、小麦アレルギーにも安心☆
このレシピの生い立ち
教わったレシピを自分流にアレンジしました。

市販のルーを使わなくても、意外に簡単に手作りできるんですよ!小麦粉も使わないので、小麦アレルギーにも安心☆
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eーcoちゃん
eーcoちゃん @cook_40321838

市販のルーを使わなくても、意外に簡単に手作りできるんですよ!小麦粉も使わないので、小麦アレルギーにも安心☆
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材料

2人分
  • 牛肉こま切れ 150g
  • にんにく 1片
  • 玉ねぎ 200g
  • マッシュルーム 80g
  • 米粉 大さじ1
  • オリーブオイル 適量
  • ◎水 1カップ
  • ◎トマトピューレ 150g
  • ◎赤ワイン 大さじ3
  • ◎八丁みそ 大さじ1
  • ◎ローリエ 1枚
  • ◎ウィスターソース 小さじ1
  • 塩、こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはくし切り、にんにくはみじん切り、マッシュルームは4㎜くらいの厚さに切る。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルをしき、にんにくとたまねぎを炒める。しんなりしたらわきによせ、牛肉を入れ炒める。

  3. 3

    肉に火が通ったら、マッシュルームを加えて蓋をし、3~5分蒸らす。

  4. 4

    米粉をふるいにかけながら、3に回しかけ、全体を混ぜる。

  5. 5

    ◎を入れて10~15分煮込む。

  6. 6

    【八丁みそを入れるときのポイント!】
    八丁みそは塊になってしまうので、スープを混ぜて溶かしてから入れるといいですよ。

    • ルー不要!お家で手作りハッシュドビーフ作り方6写真
  7. 7

    トマトの酸味が飛び、全体の味がまとまったら、塩、こしょうで味をととのえて出来上がり!

コツ・ポイント

☆ウィスターソースは入れすぎると味のバランスが崩れてしまうのでご注意を。

☆八丁みそはお好みでプラスしてもOK!

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eーcoちゃん
eーcoちゃん @cook_40321838
2021/02/16 02:45に公開
食学ミネラルアドバイザー、ナチュラルフードコーディネーター、「体も心も温まるレシピ」をご紹介します!「グルテンフリー」「甘さ控えめ」「ミネラルたっぷり」も、コツさえつかめば、じつはそんなに難しくないんですよ☺
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このレシピのキーワード

米粉 マッシュルーム 牛細切れ にんにく 玉ねぎ 赤ワイン 豆みそ

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