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うちの具だくさん冷や汁
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うちの具だくさん冷や汁-レシピのメイン写真

うちの具だくさん冷や汁

ちゃむWAN☆
ちゃむWAN☆ @cook_40426559

食欲のない夏にもってこい!具沢山なのにもぐもぐ飲めるレシピです。
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピ。毎年夏になると家で採れた野菜で作っています。

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材料

2人分
  • 水 300cc
  • ★味噌 大さじ2〜3
  • ★すりごま 大さじ2〜4
  • ★昆布だし 小さじ1/2
  • ★ほんだし 小さじ1
  • ツナ缶 1缶
  • 豆腐 100gくらい
  • きゅうり 1本
  • 茄子 1本
  • 塩(きゅうり・茄子の塩揉み用) 適量
  • 新玉ねぎ 小1/2個
  • ミョウガ 1個
  • 大葉 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに★を入れたら、水を少しずつ加え混ぜる。
    ある程度味噌がのびたら残りの水を入れ混ぜる。

  2. 2

    きゅうりと新玉ねぎはスライサーで薄くスライス、
    茄子は縦半分に切ってから薄切りする。

  3. 3

    きゅうりと茄子はやや多めの塩で塩揉みし、しんなりしたら塩を水で洗い流し絞っておく。

  4. 4

    ミョウガは粗みじん切り、大葉は千切りにする。

  5. 5

    ①に②の新玉ねぎ③④、ツナ缶、豆腐は適当に崩しながら入れる。

  6. 6

    1時間くらい冷蔵庫で冷やして出来上がり!
    (時間がない場合は少し濃いめに作り、氷を入れて食べても美味しいです)

  7. 7

    味噌はこれ!

    • うちの具だくさん冷や汁作り方7写真
  8. 8

    素麺にかけても美味しいです。

コツ・ポイント

我が家ではツナ缶はオイルごと入れてますが、オイルを絞ればもう少しさっぱりした仕上がりになると思います。
豆腐はとろとろ系の崩れやすい豆腐にすると飲むように食べれます。

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ちゃむWAN☆
ちゃむWAN☆ @cook_40426559
2023/07/26 09:44に公開
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冷や汁 なす ツナ 大葉 みょうが キュウリ 新たまねぎ 味噌 豆腐

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