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MEC鶏胸肉バーグ目玉焼きチーズ焼き
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MEC鶏胸肉バーグ目玉焼きチーズ焼き-レシピのメイン写真

MEC鶏胸肉バーグ目玉焼きチーズ焼き

acchan0
acchan0 @cook_40053271

MECがダイエットによいと聞き、初めてトライ

このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお肉いっぱいなので満足。ハンバーグのソースは醤油やお好きなタレで。

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材料

  • 鶏胸肉のひき肉 230gくらい
  • 塩 少々
  • 玉ねぎ 1/8個くらい
  • にんじん 5センチ位
  • 油 少々
  • 絹豆腐 1/3丁くらい
  • ごま油 少々
  • 柚子胡椒 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 卵 1個
  • トロけるチーズ 少々
  • 生姜 少々
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉ひき肉をボールに入れ、すった生姜、塩をいれてモミモミ

  2. 2

    みじん切りした玉ねぎ、にんじんを油で軽く炒め、粗熱をとる

    • MEC鶏胸肉バーグ目玉焼きチーズ焼き作り方2写真
  3. 3

    1のボールに絹豆腐、2を入れ、ごま油、柚子胡椒、醤油をいれてまぜあわせる

    • MEC鶏胸肉バーグ目玉焼きチーズ焼き作り方3写真
  4. 4

    3をハンバーグの形にして、油をひいてあたたまったら、卵と一緒に入れ、お好きなトロけるチーズをのせ、蓋をして焼く

    • MEC鶏胸肉バーグ目玉焼きチーズ焼き作り方4写真
  5. 5

    焦げ目がついたらできあがり

    • MEC鶏胸肉バーグ目玉焼きチーズ焼き作り方5写真
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acchan0
acchan0 @cook_40053271
2023/07/20 09:02に公開
皆様こんにちは★クックパッドを始めて一ヶ月。アクセス数が一万人突破しました。そんなに沢山の方々が見に来てくださるなんて信じられないですが、とっても嬉しいです★これからも皆さんのレシピを勉強しつつ自分のレシピも広げていきたいです。宜しくおj願いしまーっす♫
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このレシピのキーワード

目玉焼き ひき肉 にんじん 卵 絹ごし豆腐 玉ねぎ しょうが スライスチーズ

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