CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジ1分★オクラの赤しそふりかけ和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジ1分★オクラの赤しそふりかけ和え-レシピのメイン写真

レンジ1分★オクラの赤しそふりかけ和え

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

オクラのネバネバと、赤しそふりかけの酸っぱさが合う♡
簡単な味付けは、オクラ本来の味とシャキ感が最高!
冷やしてどうぞ♪
このレシピの生い立ち
オクラがお買い得だったので、2パック購入しました。

オクラ本来の素材を味わいたくて、肉なし、調味料少なめで考えてみました。
ネバネバ感を意識して、さっぱりした味わいを楽しみたいと思いました。

オクラのネバネバと、赤しそふりかけの酸っぱさが合う♡
簡単な味付けは、オクラ本来の味とシャキ感が最高!
冷やしてどうぞ♪
このレシピの生い立ち
オクラがお買い得だったので、2パック購入しました。

オクラ本来の素材を味わいたくて、肉なし、調味料少なめで考えてみました。
ネバネバ感を意識して、さっぱりした味わいを楽しみたいと思いました。

もっと読む

レンジ1分★オクラの赤しそふりかけ和え

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

オクラのネバネバと、赤しそふりかけの酸っぱさが合う♡
簡単な味付けは、オクラ本来の味とシャキ感が最高!
冷やしてどうぞ♪
このレシピの生い立ち
オクラがお買い得だったので、2パック購入しました。

オクラ本来の素材を味わいたくて、肉なし、調味料少なめで考えてみました。
ネバネバ感を意識して、さっぱりした味わいを楽しみたいと思いました。

オクラのネバネバと、赤しそふりかけの酸っぱさが合う♡
簡単な味付けは、オクラ本来の味とシャキ感が最高!
冷やしてどうぞ♪
このレシピの生い立ち
オクラがお買い得だったので、2パック購入しました。

オクラ本来の素材を味わいたくて、肉なし、調味料少なめで考えてみました。
ネバネバ感を意識して、さっぱりした味わいを楽しみたいと思いました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • オクラ 8本(100g)
  • ※赤しそふりかけ 小さじ1/3
  • ※ゴマ油 小さじ1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    オクラはガクの部分を薄く回しながらカット
    実までカットしてはいけない!

    • レンジ1分★オクラの赤しそふりかけ和え作り方1写真
  2. 2

    分量外のひとつまみ岩塩でオクラを擦り、水洗いする
    耐熱容器に、オクラを交互に並べ、ラップしてレンジ600w1分

    • レンジ1分★オクラの赤しそふりかけ和え作り方2写真
  3. 3

    水気が出るので、ペーパーで拭いておく。

    • レンジ1分★オクラの赤しそふりかけ和え作り方3写真
  4. 4

    適当に食べやすくカットする

    ※をかけて混ぜ合わせる
    出来上がり♡

    • レンジ1分★オクラの赤しそふりかけ和え作り方4写真
  5. 5

    お弁当にもオススメ♪
    ご飯がススミます!

    • レンジ1分★オクラの赤しそふりかけ和え作り方5写真

コツ・ポイント

水気をしっかりとる

切って和えるだけ。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/07/26 09:04に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
もっと読む

このレシピのキーワード

ふりかけ オクラ 赤しそ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ほうれん草の梅干し和え
  2. グラニュー糖を粉糖(粉砂糖)に☆
  3. リメイク五目豆で白和え 
  4. ピーマンとしいたけのナムル
  5. わらびの白だし漬け サッパリ・シンプル
  1. *子どももペロリ*小松菜とツナの卵炒め♪
  2. 豚肉となすとピーマンの甘酢炒め
  3. じゃがいもとひき肉のミートチーズ
  4. めんつゆで簡単★なすのヘルシー煮浸し
  5. 豚こまとピーマンの甘辛♡トロたま炒め
  6. Fried Cauliflower Gnocchi
  7. Roasted beets
  8. Griddled sea bass with lime and cilantro butter sauce
  9. California Farm Glazed Summer Beetroot and Mandarin Dinner Salad
  10. Carrot halwa
  1. キウイとトマトのサラダ
  2. 幼児食ワンパンつくね
  3. 超簡単!コールスロー
  4. 子供達のお弁当2023.07.24
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21591371
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close