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鶏モモ厚揚げ茄子のみぞれ煮
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鶏モモ厚揚げ茄子のみぞれ煮-レシピのメイン写真

鶏モモ厚揚げ茄子のみぞれ煮

健康王子
健康王子 @cook_40197249

茄子、厚あげ、鶏モモ肉を大根おろしタップリで煮込みました。みぞれ煮、とってもウマシ。
このレシピの生い立ち
みぞれ煮にトライしました。

茄子、厚あげ、鶏モモ肉を大根おろしタップリで煮込みました。みぞれ煮、とってもウマシ。
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みぞれ煮にトライしました。

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鶏モモ厚揚げ茄子のみぞれ煮

健康王子
健康王子 @cook_40197249

茄子、厚あげ、鶏モモ肉を大根おろしタップリで煮込みました。みぞれ煮、とってもウマシ。
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茄子、厚あげ、鶏モモ肉を大根おろしタップリで煮込みました。みぞれ煮、とってもウマシ。
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材料

4人分
  • 鶏もも肉 500g
  • 塩 適量
  • 厚揚げ 1枚
  • ナス 6本
  • 大根 10cm
  • ○生姜(みじん切り) 1片
  • ○みりん 大2
  • ○酒 大2
  • ○醤油 大2
  • ○水 100cc
  • ○白だし 大1
  • 貝割れ大根 適量
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作り方

  1. 1

    鶏モモ肉、厚揚げは、食べやすい大きさに切り、鶏モモには塩を振っておく、ナスはピーラーで半分程皮をむいて細切りにする。

    • 鶏モモ厚揚げ茄子のみぞれ煮作り方1写真
  2. 2

    大根はおろしておく。

    • 鶏モモ厚揚げ茄子のみぞれ煮作り方2写真
  3. 3

    フライパンに○調味料を投入、沸騰させつつ、鶏モモ肉、厚揚げ、ナスを加えて煮込んで、最後に大根おろしを加え混ぜたら完成。

    • 鶏モモ厚揚げ茄子のみぞれ煮作り方3写真
  4. 4

    器に盛り付けて、貝割れ大根をあしらって召し上がれ。

    • 鶏モモ厚揚げ茄子のみぞれ煮作り方4写真

コツ・ポイント

油を使わず、生姜を入れたタレで煮こみました。サッパリ夏むけです。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
2023/07/24 21:04に公開
最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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このレシピのキーワード

煮物 なす 大根 かいわれ 鶏もも肉 厚揚げ 酒 しょうが

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