がんもを半分に切りトースターで軽く焼く

マフィンもふたつにわって焼いてオリーブオイルをかけておく

ボールにカットしたトマト、大葉、レンチン1分の玉ねぎみじん切り、チリソース塩少々ケチャップを入れ混ぜる

マフィンにチリトマトソースを塗りレタス、がんもレタス、アボカド、ソースの順にのせ完成