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ダイエットにも。簡単ガパオライス!-レシピのメイン写真

ダイエットにも。簡単ガパオライス!

よっC
よっC @cook_40074337

シーズニングで簡単に本格ガパオです。ももミンチを加えた方がジューシーです。ブロッコリーの茎や、小松菜、ズッキーニなんでも
このレシピの生い立ち
お店で食べてやみつきになりましたが、調味料を買っても余らせてしまうのでシーズニング使いました。
手抜きとダイエットに、いいです。

シーズニングで簡単に本格ガパオです。ももミンチを加えた方がジューシーです。ブロッコリーの茎や、小松菜、ズッキーニなんでも
このレシピの生い立ち
お店で食べてやみつきになりましたが、調味料を買っても余らせてしまうのでシーズニング使いました。
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ダイエットにも。簡単ガパオライス!

よっC
よっC @cook_40074337

シーズニングで簡単に本格ガパオです。ももミンチを加えた方がジューシーです。ブロッコリーの茎や、小松菜、ズッキーニなんでも
このレシピの生い立ち
お店で食べてやみつきになりましたが、調味料を買っても余らせてしまうのでシーズニング使いました。
手抜きとダイエットに、いいです。

シーズニングで簡単に本格ガパオです。ももミンチを加えた方がジューシーです。ブロッコリーの茎や、小松菜、ズッキーニなんでも
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お店で食べてやみつきになりましたが、調味料を買っても余らせてしまうのでシーズニング使いました。
手抜きとダイエットに、いいです。

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材料

3人分
  • ピーマン 3個
  • キノコ 1株
  • とりミンチもも 100g
  • とりミンチむね 200g
  • シーズニング 1袋
  • ご飯 適量
  • パセリ 適量
  • 卵 3個
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作り方

  1. 1

    ピーマン、キノコを粗いミジン切りにします。

  2. 2

    野菜を軽く炒めて、とりミンチを加えて混ぜます。少しパセリを加えてます。

    • ダイエットにも。簡単ガパオライス!作り方2写真
  3. 3

    シーズニングを振りかけて混ぜます。

    • ダイエットにも。簡単ガパオライス!作り方3写真
  4. 4

    目玉焼きを作ってのせます。目玉焼きはあってもなくても、大丈夫です。手抜きしたい日はのせません。

  5. 5

    彩りにトマトを飾って出来上がりです。

コツ・ポイント

夏は七味や、胡椒を加えてスパイシーにしても美味しいです。

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よっC
よっC @cook_40074337
2023/07/19 04:00に公開
娘達の好きな物をいっぱい残します❣︎
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