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おからボール

マサミM33
マサミM33 @cook_40081271

自分用の覚書です。お菓子の代わりに。
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエット用に、作っておくおやつ。

おからボール

自分用の覚書です。お菓子の代わりに。
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエット用に、作っておくおやつ。

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材料

一回分
  1. *卵 3個
  2. *ベーキングパウダー 10g
  3. *ラカント 20g
  4. *マヨネーズ 30g
  5. *オリーブオイル 15g
  6. *塩 小さじ1
  7. 生おから 300g
  8. オオバコ 12g
  9. ベビーチーズ 3〜4個
  10. ベーコン 2切れ

作り方

  1. 1

    *の材料を全て混ぜる。

  2. 2

    生おからにオオバコを混ぜる。

  3. 3

    1と2を混ぜる。

  4. 4

    ダイスにカットしたチーズとベーコンを3に混ぜる。

  5. 5

    直径2〜3cmの団子に整形。

  6. 6

    予熱したオーブンで180℃15分焼成。

コツ・ポイント

ダイエット用。冷蔵庫で保存。早目に食べ切る。
長く保存したければ冷凍。

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マサミM33
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に公開
コドモ達の無限胃袋と日々格闘中であります☆☆おかみ M33めんどくさがりののんきもの要ダイエットだがそれもめんどくさい☆ダンナ超多趣味好物は酒とアテすっかりメタボおやじ☆コッコ1号♂アレルギー体質の偏食将軍糖質&肉命ハラにブラックホールが発生している☆コッコ2号♀スイーツ女子いやむしろマニア
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