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腸活♡ささみのチーズピカタ
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腸活♡ささみのチーズピカタ-レシピのメイン写真

腸活♡ささみのチーズピカタ

森のパン職人
森のパン職人 @cook_40277371

ふっくらささみの腸活チーズピカタです!
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材料

  • ささみ 3本
  • 玉子 1個
  • 粉チーズ 大さじ3
  • 塩・こしょう 各少々
  • JWT出がらし茶葉 1パック分
  • バイオプラス 1包
  • 薄力粉 少々
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作り方

  1. 1

    ささみはスジをとり、塩こしょうを両面にふっておく。

  2. 2

    バットに玉子、粉チーズ、JWT出がらし茶葉、バイオプラスを入れ混ぜ合わせる。

    • 腸活♡ささみのチーズピカタ作り方2写真
  3. 3

    1のささみに薄力粉をまぶして、2に潜らせ両目に衣をしっかり付ける。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、3を入れて蓋して片面2分くらい焼き色が付くまで焼く。

  5. 5

    ひっくり返して、もう片面も同じ様に焼いたら完成。

コツ・ポイント

フライパンで焼く時に何度もひっくり返すと衣が剥がれるので、ひっくり返すのは一回だけにすること。

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森のパン職人
森のパン職人 @cook_40277371
2021/02/26 02:15に公開
大阪で手相鑑定、マヤ暦鑑定、食品添加物のお話や奇跡のハーブティーを伝える仕事、ファスティングカウンセラーをやっています。食べることが大好きで、料理は簡単で美味しく作れる物が好きです(^^) Instagram(ユーザーネーム: salon.de.cocotte)やってます!
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このレシピのキーワード

ピカタ ささみ 薄力粉 卵

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