【セリご飯】
フライパンにごま油を熱してセリを軽く炒める。
火をとめて桜エビをふりかけご飯と混ぜ塩で味を調整する

【豆苗肉巻き】
塩コショウをした豚バラ薄切りに豆苗を巻いて電子レンジで5分チン

【ハムチーズ】
ハム→チーズ→マヨネーズ→レタス→マヨネーズ→ハムの順に挟む

【ホウレン草おかか和え】
茹でたホウレン草の水気を絞りおかか・醤油２回しを入れて混ぜる