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美味しくプロテイン♪さっぱりオレンジで
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美味しくプロテイン♪さっぱりオレンジで-レシピのメイン写真

美味しくプロテイン♪さっぱりオレンジで

maaphy
maaphy @cook_40058427

ごくごく飲めるさっぱり美味しいオレンジジュース割りバージョンです♪
このレシピの生い立ち
できるだけ楽に美味しくプロテインを続けたくて考えた配合です。
規定量より液体を少なめにすることで全体量を最小限に抑えています。
美味しいので最近はこればかり。
ぜひお試しください^^

ごくごく飲めるさっぱり美味しいオレンジジュース割りバージョンです♪
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規定量より液体を少なめにすることで全体量を最小限に抑えています。
美味しいので最近はこればかり。
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maaphy
maaphy @cook_40058427

ごくごく飲めるさっぱり美味しいオレンジジュース割りバージョンです♪
このレシピの生い立ち
できるだけ楽に美味しくプロテインを続けたくて考えた配合です。
規定量より液体を少なめにすることで全体量を最小限に抑えています。
美味しいので最近はこればかり。
ぜひお試しください^^

ごくごく飲めるさっぱり美味しいオレンジジュース割りバージョンです♪
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規定量より液体を少なめにすることで全体量を最小限に抑えています。
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材料

1杯分
  • 100%オレンジジュース(冷たいポンジュース使用) 90cc
  • 水(常温の水推奨) 20〜25cc
  • レモン汁(なくても可) 少々
  • ラカントなど糖質ゼロ甘味料 お好みで
  • プレーンタイプのプロテイン(WPI、無糖使用) 大さじ4強(約25g)
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作り方

  1. 1

    上から順にシェイカーに入れてシェイクしたら出来上がり♪
    ダマが気になる場合は茶漉しで濾してください。

  2. 2

    ※液体が冷たすぎるとプロテインが溶けにくいので常温の水を使用しています。

  3. 3

    ※泡立ちすぎる場合は数分置いておくとだいぶ落ちつきます。

  4. 4

    ※プロテインの量はお好みで調整してみてください。

コツ・ポイント

レモン汁はあれば少し加えると味が引き締まります。りんごジュースで作っても美味しいです^^

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maaphy
maaphy @cook_40058427
2023/08/04 08:03に公開
美味しくできたものを覚書もかねてUPしています。楽しくプロテインを続けられるように考えたドリンクアレンジもゆっくり更新中。
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