簡単！小松菜と厚揚げのカレー蒸し

Name: 簡単！小松菜と厚揚げのカレー蒸し
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 厚揚げ 100g; 小松菜 50g; ソース 大さじ１; ケチャップ 大さじ１; カレー粉 小さじ１

管理栄養士監修★油不使用ダイエットレシピ
このレシピの生い立ち
大豆たんぱく質で更年期に不足しがちな栄養を摂れるレシピを考えました。

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材料

１人分

ピリ辛スパイスが食欲を引き立てる1品です。
小松菜のカルシウムは骨の成長に役立つので、アスリートや運動をしているお子様、低栄養を防ぎたい高齢者にもおすすめ。

2023/08/13 07:08に公開

食を通して親子の「できた！」を増やす🌱👩‍🍳シェフ☆きっず倉敷教室🍚おやこごはんのわこども食堂・親子サロン📻ママ夢ラジオ岡山1歳女の子ママ｜岡山・倉敷

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