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レンジ★もやしのすりごまポン酢かけ☆簡単
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レンジ★もやしのすりごまポン酢かけ☆簡単-レシピのメイン写真

レンジ★もやしのすりごまポン酢かけ☆簡単

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

超高速で1品◎
もやしは袋のままチンし、その間に野菜類カット
余熱でシャカシャカしたら
高速ホットサラダの
出来上がり♪
このレシピの生い立ち
今日は洗い物も減らしたい、お皿も使いたくないので、ワンプレートカフェ風にしよ!と、白飯もお皿にのせ出そうと準備していました、が、ワンプレートは、ほぼご飯だけ、全然おかずが無い。これではさすがに寂しいので、高速もやしホットサラダを考えました◎

超高速で1品◎
もやしは袋のままチンし、その間に野菜類カット
余熱でシャカシャカしたら
高速ホットサラダの
出来上がり♪
このレシピの生い立ち
今日は洗い物も減らしたい、お皿も使いたくないので、ワンプレートカフェ風にしよ!と、白飯もお皿にのせ出そうと準備していました、が、ワンプレートは、ほぼご飯だけ、全然おかずが無い。これではさすがに寂しいので、高速もやしホットサラダを考えました◎

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レンジ★もやしのすりごまポン酢かけ☆簡単

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

超高速で1品◎
もやしは袋のままチンし、その間に野菜類カット
余熱でシャカシャカしたら
高速ホットサラダの
出来上がり♪
このレシピの生い立ち
今日は洗い物も減らしたい、お皿も使いたくないので、ワンプレートカフェ風にしよ!と、白飯もお皿にのせ出そうと準備していました、が、ワンプレートは、ほぼご飯だけ、全然おかずが無い。これではさすがに寂しいので、高速もやしホットサラダを考えました◎

超高速で1品◎
もやしは袋のままチンし、その間に野菜類カット
余熱でシャカシャカしたら
高速ホットサラダの
出来上がり♪
このレシピの生い立ち
今日は洗い物も減らしたい、お皿も使いたくないので、ワンプレートカフェ風にしよ!と、白飯もお皿にのせ出そうと準備していました、が、ワンプレートは、ほぼご飯だけ、全然おかずが無い。これではさすがに寂しいので、高速もやしホットサラダを考えました◎

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材料

  • もやし 1袋
  • きゅうり 1本
  • さつま揚げ(あれば) 1枚
  • ※すりごま※ポン酢 各大さじ1/2
  • ※ゴマ油 大さじ1
  • ※ニンニクチューブ 2センチ
  • ※ラー油 適量
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作り方

  1. 1

    もやしについてる袋のまま、流水で洗う
    水切りし、そのままレンジ600w2分半

    • レンジ★もやしのすりごまポン酢かけ☆簡単作り方1写真
  2. 2

    その間に野菜類を細切り
    レンチンが早いか、競争です♪
    水切りしたもやしを袋に入れ替え、※、野菜類を全て入れ、シャカシャカ

    • レンジ★もやしのすりごまポン酢かけ☆簡単作り方2写真
  3. 3

    お皿にザッと盛り付けて出来上がり♡高速♪
    作ったらすぐに食べてね!水分が出ちゃうから!

    #クックパッドアンバサダー

    • レンジ★もやしのすりごまポン酢かけ☆簡単作り方3写真

コツ・ポイント

さつま揚げが無ければ、油揚げでも、ハム、ベーコン、ソーセージ、カニかま、アルモンデいい(≧∇≦)b
無ければいらないよ〜

とにかく、あと1品を熱々でいただくホットサラダだからね~早いが一番♪
ゲーム感覚で、レンジと競争しているよ♡

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/08/15 04:36に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

もやし キュウリ さつま揚げ

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