しんなり玉ねぎときゅうりのごま和え

埼玉県コバトン @kobaton
1人分:56kcal/たんぱく質3.2g/食塩相当量0.5g/野菜使用量38g
■鴻巣市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の副菜です。
■この献立について
(主食)黒豆ごはん(レシピID: 21601622)/(主菜)豚肉と彩り野菜のオイスターソース炒め(レシピID: 21589983)/(副菜)しんなり玉ねぎときゅうりのごま和え/(汁物)きのこと豆腐のみそ汁(レシピID: 21599510)/(デザート)さつま芋とパイナップルの重ね煮(レシピID: 21599031)
【献立1人分】
エネルギー:677kcal
たんぱく質:33.3g(20%エネルギー)
食塩相当量:2.9g
野菜使用量:208g
しんなり玉ねぎときゅうりのごま和え
1人分:56kcal/たんぱく質3.2g/食塩相当量0.5g/野菜使用量38g
■鴻巣市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の副菜です。
■この献立について
(主食)黒豆ごはん(レシピID: 21601622)/(主菜)豚肉と彩り野菜のオイスターソース炒め(レシピID: 21589983)/(副菜)しんなり玉ねぎときゅうりのごま和え/(汁物)きのこと豆腐のみそ汁(レシピID: 21599510)/(デザート)さつま芋とパイナップルの重ね煮(レシピID: 21599031)
【献立1人分】
エネルギー:677kcal
たんぱく質:33.3g(20%エネルギー)
食塩相当量:2.9g
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