黒豆の缶を使って簡単に作れます。
１人分：300kcal／たんぱく質8.6g

■鴻巣市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主食です。
■この献立について
（主食）黒豆ごはん／（主菜）豚肉と彩り野菜のオイスターソース炒め（レシピID: 21589983）／（副菜）しんなり玉ねぎときゅうりのごま和え（レシピID: 21602138）／（汁物）きのこと豆腐のみそ汁（レシピID: 21599510）／（デザート）さつま芋とパイナップルの重ね煮（レシピID: 21599031）
【献立１人分】
エネルギー：677kcal
たんぱく質：33.3g（20％エネルギー）
食塩相当量：2.9g
野菜使用量：208g