揚げないからあげ
イチカツ @cook_40197563
油を使わないヘルシーなからあげ！ダイエット中でも美味しいからあげが楽しめます♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べられる唐揚げを作りました。
揚げないからあげ
油を使わないヘルシーなからあげ！ダイエット中でも美味しいからあげが楽しめます♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べられる唐揚げを作りました。
作り方
- 1
食べやすい大きさに切った鶏むね肉に★の調味料をもみこんで30分ほどおいておく。
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- 2
鶏むね肉に片栗粉をまぶし、テフロン加工のフライパンに並べる。
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- 3
蓋をして弱火で10分加熱する。
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- 4
反対の面も焼き色がつくまで焼く
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- 5
そのままでも美味しく食べられます。
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- 6
ポン酢と大根おろし、ネギをかけた完成。
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コツ・ポイント
そのまま食べても美味しいですが、ポン酢と大根おろしをかけるとさらに美味しく召し上がれます。
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