【 バナナとヨーグルトの甘酒スムージー〗
ﾋﾟｰさんのﾟｰﾟﾟ @kitchen_935432
完熟バナナと爽やかな酸味が美味しいヨーグルト、自然の優しい甘みの甘酒を入れたスムージー。お腹に優しいスムージーです。
このレシピの生い立ち
バナナ１房４～５本ぐらいで売ってることが多く。家族が朝にスムージーを飲むので買ってる。４本を２房買ってるけど、今回５本のしか。それなくても余り気味みたいで。自分でもスムージーを作ろうと。甘酒とヨーグルト買ってたのを合わせてみたら美味しかった
【 バナナとヨーグルトの甘酒スムージー〗
完熟バナナと爽やかな酸味が美味しいヨーグルト、自然の優しい甘みの甘酒を入れたスムージー。お腹に優しいスムージーです。
このレシピの生い立ち
バナナ１房４～５本ぐらいで売ってることが多く。家族が朝にスムージーを飲むので買ってる。４本を２房買ってるけど、今回５本のしか。それなくても余り気味みたいで。自分でもスムージーを作ろうと。甘酒とヨーグルト買ってたのを合わせてみたら美味しかった
作り方
- 1
ナイロン袋にバナナを入れて、押しつぶす。（液体入れたら、綺麗に押しつぶすのは難しいのでここで綺麗につぶす。）
- 2
甘酒とヨーグルトを入れて、ナイロン袋の空気を抜いて、（ここで口を結んでもいいけど、手で持ってた）手で揉んで混ぜる。
- 3
袋の空気を抜いて、口を結んで、平たくして、冷凍庫に入れて、お好みで１～３時間冷やす。
- 4
手でほぐして、コップに入れたら出来上がり♪
- 5
別分量のレシピ
材料 （１杯分）
バナナ
1本（正味７０ｇ）
ヨーグルト（無糖）
８０ｇ
甘酒（米麹タイプ）
１００ｇ
コツ・ポイント
marusan 甘酒 1000mlを使用。
簡単に出来て美味しいものをと思ったり、急に思い付いて作ってみたり。テキトーに作ってる割には、材料や手順などはこれでないとこだわって買ったりして作っている。自称 妄想料理研究家 思い付いた料理を試さずにはいられない困った奴、ではある。
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まーゆーみーん -
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