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10分で完成!ごま油香る♡夏野菜ざるそば
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10分で完成!ごま油香る♡夏野菜ざるそば-レシピのメイン写真

10分で完成!ごま油香る♡夏野菜ざるそば

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

暑さで食欲がないときには夏野菜たっぷりでごま油が入ったざるそばはいかがですか?具も一緒に食べればあっという間に完食ですよ
このレシピの生い立ち
暑くて食欲がわかないということで、食べやすい冷たく冷やした蕎麦と、つけタレに具をたっぷり入れたざるそばを作ってみました。これだと具もしっかり食べれて食欲がないときでもさっぱりと食べられますよ。

暑さで食欲がないときには夏野菜たっぷりでごま油が入ったざるそばはいかがですか?具も一緒に食べればあっという間に完食ですよ
このレシピの生い立ち
暑くて食欲がわかないということで、食べやすい冷たく冷やした蕎麦と、つけタレに具をたっぷり入れたざるそばを作ってみました。これだと具もしっかり食べれて食欲がないときでもさっぱりと食べられますよ。

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10分で完成!ごま油香る♡夏野菜ざるそば

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

暑さで食欲がないときには夏野菜たっぷりでごま油が入ったざるそばはいかがですか?具も一緒に食べればあっという間に完食ですよ
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暑くて食欲がわかないということで、食べやすい冷たく冷やした蕎麦と、つけタレに具をたっぷり入れたざるそばを作ってみました。これだと具もしっかり食べれて食欲がないときでもさっぱりと食べられますよ。

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材料

1人前
  • 蕎麦 1束
  • 麺つゆ(ストレート) 100ml
  • トマト 1個
  • 大葉 3枚
  • ごま油 小さじ1
  • 生姜(チューブ) 2センチ
  • 海苔 1枚
  • 小葱 お好みで
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作り方

  1. 1

    ざるそばを規定時間茹でて氷水でしっかりしめて、お好みで小葱をのせます。

  2. 2

    トマトと大葉を綺麗に洗い、細かく切ります。

    • 10分で完成!ごま油香る♡夏野菜ざるそば作り方2写真
  3. 3

    トマト、大葉、麺つゆ、ごま油、生姜を加えてよく混ぜます。

    • 10分で完成!ごま油香る♡夏野菜ざるそば作り方3写真
  4. 4

    全体がしっかり混ざったらOKです。

    • 10分で完成!ごま油香る♡夏野菜ざるそば作り方4写真
  5. 5

    海苔を細かく刻んで上にかけます。

    • 10分で完成!ごま油香る♡夏野菜ざるそば作り方5写真
  6. 6

    できあがりです。

    • 10分で完成!ごま油香る♡夏野菜ざるそば作り方6写真
  7. 7

    つけタレと具をしっかりそばと絡めてめしあがってください。

    • 10分で完成!ごま油香る♡夏野菜ざるそば作り方7写真

コツ・ポイント

蕎麦を茹でている間につけタレを仕込んでしまえば、10分もあれば出来上がります。夏野菜はきゅうりやみょうがなどを加えてもおいしいですよ。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2023/08/17 03:13に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ざるそば 大葉 海苔 トマト そば こねぎ しょうが

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