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シミにW美白効果！焼き海苔たっぷりサラダ
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シミにW美白効果！焼き海苔たっぷりサラダ-レシピのメイン写真

シミにW美白効果！焼き海苔たっぷりサラダ

めぐみの郷☆レシピ
めぐみの郷☆レシピ @cook_40425732

海苔にはビタミンCがたっぷり！シミを防ぐ効果とできたシミを薄くするダブルの美白効果が。サラダでお手軽に取り入れて下さい！
このレシピの生い立ち
海苔の食物繊維は野菜に含まれる食物繊維と違い、柔らかく胃壁や腸壁を傷つけることなく穏やかに整腸作用を促してくれます。加えてカロリーが低くダイエットの強い味方！
海苔を上手に取り入れて、毎日の健康ライフを心掛けましょう！

海苔にはビタミンCがたっぷり！シミを防ぐ効果とできたシミを薄くするダブルの美白効果が。サラダでお手軽に取り入れて下さい！
このレシピの生い立ち
海苔の食物繊維は野菜に含まれる食物繊維と違い、柔らかく胃壁や腸壁を傷つけることなく穏やかに整腸作用を促してくれます。加えてカロリーが低くダイエットの強い味方！
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シミにW美白効果！焼き海苔たっぷりサラダ

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めぐみの郷☆レシピ @cook_40425732

海苔にはビタミンCがたっぷり！シミを防ぐ効果とできたシミを薄くするダブルの美白効果が。サラダでお手軽に取り入れて下さい！
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海苔の食物繊維は野菜に含まれる食物繊維と違い、柔らかく胃壁や腸壁を傷つけることなく穏やかに整腸作用を促してくれます。加えてカロリーが低くダイエットの強い味方！
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海苔にはビタミンCがたっぷり！シミを防ぐ効果とできたシミを薄くするダブルの美白効果が。サラダでお手軽に取り入れて下さい！
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海苔の食物繊維は野菜に含まれる食物繊維と違い、柔らかく胃壁や腸壁を傷つけることなく穏やかに整腸作用を促してくれます。加えてカロリーが低くダイエットの強い味方！
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材料

2人分
  1. 焼きのり 3枚
  2. A めんつゆ 小さじ1
  3. A 砂糖 小さじ1
  4. A ごま油 小さじ2
  5. サニーレタス 4枚
  6. 玉ねぎ 1/2個
  7. すりごま(白) 小さじ1
  8. 塩だれドレッシング 適宜
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作り方

  1. 1

    のりは大きめにカットし、Aを合わせておく。

    • シミにW美白効果！焼き海苔たっぷりサラダ作り方1写真
  2. 2

    カットした焼きのりをAと和える。

    • シミにW美白効果！焼き海苔たっぷりサラダ作り方2写真
  3. 3

    フライパンで焦げないように弱火で調味料がなくなるまで炒める。
    ※炒めたら、お皿に取り出しておく。

    • シミにW美白効果！焼き海苔たっぷりサラダ作り方3写真
  4. 4

    サニーレタスは手でちぎり、玉ねぎはスライスしたものを盛り付け、（3）とすりごまをトッピングする。ドレッシングをかけて完成

    • シミにW美白効果！焼き海苔たっぷりサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

・焼きのりは大きめにカットする。
・焼きのりは湿ったものでもOK。
・サラダ以外におつまみやご飯のお供に！

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めぐみの郷☆レシピ
めぐみの郷☆レシピ @cook_40425732
2023/08/21 02:24に公開
管理栄養士が作るこだわりレシピ特集！カラダに優しく、カンタンで美味しいレシピをご紹介使用した野菜等が農産物直売所「「めぐみの郷」サイトで購入できます。・レシピ：https://store.meguminosato.co.jp/blogs/recipe・ECサイト：https://store.meguminosato.co.jp
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