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スーパーヌカのふりかけ(7号食中OK)
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スーパーヌカのふりかけ(7号食中OK)-レシピのメイン写真

スーパーヌカのふりかけ(7号食中OK)

atelier FuWaRi (& BLラボ食箋)
atelier FuWaRi (& BLラボ食箋) @kaho_shokuyou

7号食中のごま塩にスーパーヌカをプラス♪瓶に一緒にいれておけばとっても便利です。
このレシピの生い立ち
7号食中のふりかけとして。7号食中ではなくても美味しく召し上がれます。

7号食中のごま塩にスーパーヌカをプラス♪瓶に一緒にいれておけばとっても便利です。
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スーパーヌカのふりかけ(7号食中OK)

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材料

  • 黒胡麻 35g
  • 塩 4.5g
  • スーパーヌカ 20g
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作り方

  1. 1

    黒ゴマとスーパーヌカを炒る。(スーパーヌカの炒ったものがある場合は後から合わせてもよい。)

  2. 2

    ①と塩をすり鉢に入れてする。

  3. 3

    清潔な瓶に移す。

コツ・ポイント

スーパーヌカをしっかり炒ること。
塩は炒るときに一緒にいれないこと。

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atelier FuWaRi (& BLラボ食箋)
atelier FuWaRi (& BLラボ食箋) @kaho_shokuyou
2023/09/03 08:57に公開
カラダ慈しみ野菜中心のレシピ公開しています。(BL研究所商品利用の冨田船長監修の食養レシピ一部あり)
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