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豆腐レンコン と鶏ひき肉の揚げしんじょ
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豆腐レンコン と鶏ひき肉の揚げしんじょ-レシピのメイン写真

豆腐レンコン と鶏ひき肉の揚げしんじょ

健康王子
健康王子 @cook_40197249

レンコン 、鶏ひき肉、木綿豆腐で揚げしんじょを作りました。ふわふわな仕上がりで、とってもウマシ。
このレシピの生い立ち
豆腐を一丁丸々投入したら、ふわふわでヘルシーな揚げしんじょが出来ました。

レンコン 、鶏ひき肉、木綿豆腐で揚げしんじょを作りました。ふわふわな仕上がりで、とってもウマシ。
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豆腐を一丁丸々投入したら、ふわふわでヘルシーな揚げしんじょが出来ました。

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豆腐レンコン と鶏ひき肉の揚げしんじょ

健康王子
健康王子 @cook_40197249

レンコン 、鶏ひき肉、木綿豆腐で揚げしんじょを作りました。ふわふわな仕上がりで、とってもウマシ。
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材料

4人分
  • レンコン 150g
  • 木綿豆腐 1丁
  • 鶏ひき肉 450g
  • 片栗粉 大2
  • 醤油 大1
  • みりん 大1
  • 卵 1個
  • 塩、胡椒 適量
  • 鶏がらスープの素 大1
  • 小麦粉 適量
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    レンコン は皮をむいてみじん切り、豆腐は水気を切っておく。

    • 豆腐レンコン と鶏ひき肉の揚げしんじょ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに鶏ひき肉、レンコン 、豆腐、醤油、みりん、卵、鶏がらスープの素、片栗粉を投入、塩、胡椒して混ぜ合わせる。

  3. 3

    食べやすい大きさに丸めて小麦粉をまぶしておく。

    • 豆腐レンコン と鶏ひき肉の揚げしんじょ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにサラダ油を1cm程度入れ、180度程度で揚げていく。キツネ色になったらキッチンペーパーを敷いた皿に取る。

    • 豆腐レンコン と鶏ひき肉の揚げしんじょ作り方4写真
  5. 5

    器に盛り付け醤油などをつけて召し上がれ。

    • 豆腐レンコン と鶏ひき肉の揚げしんじょ作り方5写真

コツ・ポイント

生地に鶏がらスープの素を入れることで味がとっても深まります。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
2023/09/09 23:56に公開
最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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このレシピのキーワード

しんじょう 片栗粉 れんこん 卵 とりひき肉 もめん豆腐 小麦粉

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