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バターナッツかぼちゃのソテー
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バターナッツかぼちゃのソテー-レシピのメイン写真

バターナッツかぼちゃのソテー

ひらかた独歩ふぁーむ
ひらかた独歩ふぁーむ @cook_40418139

ナッツのような濃厚な味わいと言われるバターナッツかぼちゃ。ソテーしてナッツをトッピングすればおしゃれでおいしい一品に。
このレシピの生い立ち
形や食感が特徴的なかぼちゃなので、調理の仕方に迷う方もいらっしゃると思いますが、まずは簡単にソテーしてバターナッツかぼちゃの濃厚な味わいを楽しんでいただけたら、と思い作りました。

ナッツのような濃厚な味わいと言われるバターナッツかぼちゃ。ソテーしてナッツをトッピングすればおしゃれでおいしい一品に。
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バターナッツかぼちゃのソテー

ひらかた独歩ふぁーむ
ひらかた独歩ふぁーむ @cook_40418139

ナッツのような濃厚な味わいと言われるバターナッツかぼちゃ。ソテーしてナッツをトッピングすればおしゃれでおいしい一品に。
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形や食感が特徴的なかぼちゃなので、調理の仕方に迷う方もいらっしゃると思いますが、まずは簡単にソテーしてバターナッツかぼちゃの濃厚な味わいを楽しんでいただけたら、と思い作りました。

ナッツのような濃厚な味わいと言われるバターナッツかぼちゃ。ソテーしてナッツをトッピングすればおしゃれでおいしい一品に。
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材料

1~2人分
  • バターナッツかぼちゃ 1/4個分
  • オリーブオイル(サラダ油) 小さじ1程度
  • 塩 少々
  • ミックスナッツ 適量
  • 粉チーズ 一振り
  • はちみつ 適量
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作り方

  1. 1

    バターナッツかぼちゃを半割または4つ割りにして種は取って8㎜ほどの幅に切る。皮はついたままでOK

    • バターナッツかぼちゃのソテー作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイルまたはサラダ油を適量ひき、カットしたバターナッツかぼちゃをこんがり両面焼く。塩を振る。

    • バターナッツかぼちゃのソテー作り方2写真
  3. 3

    器に並べ、ミックスナッツを適当に割って散らし、粉チーズを振る。
    お好みではちみつを垂らして召し上がれ。

    • バターナッツかぼちゃのソテー作り方3写真

コツ・ポイント

皮はむかずに使って大丈夫ですが、気になる方はピーラーなどでむいて使ってください。
バターでソテーしてもおいしいです。
塩のみの味付けでも、最後にはちみつで甘くしてもどちらでも楽しめます。

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ひらかた独歩ふぁーむ
ひらかた独歩ふぁーむ @cook_40418139
2023/09/01 12:21に公開
大阪府枚方市の穂谷という里山で育つ元気で生き生きとしたお野菜たち。その甘さや濃い味わいを生かしたシンプルだからこそ美味しい旬のレシピをご紹介します。https://www.doppo-farm.com/
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このレシピのキーワード

ナッツ かぼちゃ はちみつ バター

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